Tracy Anderson este antrenoare de sport si a avut cliente celebre precum Madonna, Gwyneth Paltrow si Nicole Ritchie.
Intr-un interviu acordat Popsugar.com, Tracy da 3 sfaturi pentru persoanele care vor sa slabeasca sanatos
1. “Suntem “setati” de mici pentru a avea alimente favorite, iar stresul prin care trecem atunci cand renuntam la acele alimente in favoarea unei diete restrictive este foarte mare pentru organism. Sfatul meu este sa nu renunti la acele alimente ca sa fii sincera cu tine si cu organismul tau. Fii informata si evita acele alimente care cauzeaza dureri cronice sau balonare. “
2. “Trebuie sa fii tot timpul in miscare. Trebuie sa treci de perspectiva salii de fitness si sa gasesti placere in orice activitate sportiva cum ar fi – un meci de fotbal sau o partida de tenis”
3. “Mananca si bea totul organic! Punct!”
Sursa: www.doctorulzilei.ro
