Carmen Negoita te invata cum sa faci un smoothie raw vegan anti-imbatranire!

05 septembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:52

Ca in fiecare vineri, Carmen Negoita recomanda pe blogul sau o reteta raw vegan ce poate fi pusa in practica de oricine acasa, fara prea mult efort.

Azi, cunoscutul fashion blogger, pasionat de alimentatia raw vegana, propune o reteta de smoothie de mure, bogat in cel mai puternic antioxidant: resveratrolul, ce are proprietati antiimbatranire.

“Pentru ca este sezonul murelor, va propun urmatorea reteta de smoothie. Imbinati mure congelate cu mure proapete si o banana si pasati-le bine intr-un blender. Puteti sa il consumati chiar asa sau, daca vreti sa fie mai consistent, adaugati nuci, caju sau migdale. Nu uitati sa puneti si un superaliment (maca, lucuma sau msm) sau o cupa de pudra proteica, daca vreti sa fie un shake proteic. Adaugati apa filtrata sau apa de cocos pentru a-l face mai fluid”, spune Carmen Negoita.

Murele sunt bogate atat in reveratrol, cat si in vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, C si minerale precum Calciu, fosfor, cupru, potasiu, mangan, seleniu.

Aceste fructe au beneficii maxime asupra sanatatii organismului: ajuta la intarirea sistemului osos si imunitar, faciliteaza digestia si vindecarea ranilor si chiar previn cancerul si anemia, conform studiilor specialistilor.

Azi, cunoscutul fashion blogger, pasionat de alimentatia raw vegana, propune o reteta de smoothie de mure, bogat in cel mai puternic antioxidant: resveratrolul, ce are proprietati antiimbatranire.

“ Pentru ca este sezonul murelor, va propun urmatorea reteta de smoothie. Imbinati mure congelate cu mure proapete si o banana si pasati-le bine intr-un blender. Puteti sa il consumati chiar asa sau, daca vreti sa fie mai consistent, adaugati nuci, caju sau migdale. Nu uitati sa puneti si un superaliment (maca, lucuma sau msm) sau o cupa de pudra proteica, daca vreti sa fie un shake proteic. Adaugati apa filtrata sau apa de cocos pentru a-l face mai fluid ”, spune Carmen Negoita.

Murele sunt bogate atat in reveratrol, cat si in vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, C si minerale precum Calciu, fosfor, cupru, potasiu, mangan, seleniu.

Aceste fructe au beneficii maxime asupra sanatatii organismului: ajuta la intarirea sistemului osos si imunitar, faciliteaza digestia si vindecarea ranilor si chiar previn cancerul si anemia, conform studiilor specialistilor.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anca Țurcașiu, copleșită de amintiri! Vedeta a făcut declarații despre cea mai mare pierdere din viața ei: „Probabil era fericită.”

Care este diferența ideală de vârstă într-un cuplu? Psihoterapeuții spun că poate influența satisfacția în relație

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Carmen Negoita te invata cum sa faci un smoothie raw vegan anti-imbatranire!

Actrița Ece Irtem, vedetă a serialelor turcești populare și în România, a murit la 35 de ani

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Imaginile durerii de la înmormântarea actriței Ece Irtem. Mama acesteia a cedat de tristețe când și-a condus fiica pe ultimul drum

Loredana Groza, destăinuiri sfâșietoare despre pierderea suferită în viața ei: “Plâng aproape în fiecare zi.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Bianca Giurcă, momente de panică în plină stradă! Ce a pățit fosta concurentă de la Casa Iubirii: „A văzut că l-am filmat și s-a panicat.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 20 iunie 2026: O zodie sare în ajutorul unui coleg de muncă, iar pentru asta va fi răsplătit cu un bonus substanțial

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”