Carmen Bruma te invata sa prepari un mic dejun delicios, care nu te ingrasa si-ti ofera secretele unei siluete de invidiat!

Invata sa mananci sanatos si sa te mentii in forma direct de la Carmen Bruma. Iata ce sfaturi utile iti ofera!

Consuma crema de pepene galben pentru ca te incarca cu energie!

Pentru un mic dejuns sanatos si sarac in calorii, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: pepene galben copt si dulce (are putine calorii si contine carotenoizi, acid folic si alte substante importante), 2-3 linguri de fulgi de mei (nu contin gluten), fulgi de cocos (contin grasimi de buna calitate), pudra proteica din canepa (contine toti cei 8 acizi esentiali), scortisoara si miere. Ingredientele se amesteca bine in blender.

##VIDEO13007##

Pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat, este nevoie de dieta si miscare. „Oamenii au senzatia ca daca mananca sanatos, dar mult nu se ingrasa. Insa, oricat de sanatoase ar fi alimentele, consumate in cantitati mari tot ingrasa”, declara Carmen Bruma.

##VIDEO13008##

##VIDEO13018##