Ultima carte a scriitoarei Beth Shaw intitulata “YogaLean” care va fi lansata in aceasta toamna vorbeste despre o abordare holistica a alimentatiei sanatoase si a slabitului, este o filozofie noua!
Pentru a deveni YogaLean trebuie sa iti acorzi timp, e nevoie de efort si putere interioara pentru a ramane devotata acestui stil de viata. Rezultatele sunt insa uimitoare.
“YogaLean presupune transformarea modului de gandire si imbratisarea alegerilor sanatoase pentru corp si minte” spune Beth Shaw.
Pe langa o alimentatie sanatoasa, si mintea ta are nevoie sa “digere” ganduri pure pentru ca apoi corpul tau sa creada ca va reusi. Fie ca vrei sa slabesti sau sa te menti, este crucial sa inveti ce este bine pentru tine si sa traiesti conform acelor norme.
Iata care sunt cateva din principiile YogaLean:
1. Crede ca iti poti transforma corpul
2. Inlatura dezordinea din viata ta
3. Invata sa fii confortabila cu disconfortul si schimbarea
Este foarte important sa crezi in tine, in faptul ca ai puterea sa faci orice. Daca ai incredere si un plan bine pus la punct, are loc magia. Daca iti doresti cu adevarat un corp mai frumos, il vei avea. Inlocuieste energia negativa cu angajamentul ca te vei focusa doar pe lucrurile pozitive.
“Ce sta in calea obtinerii unui corp frumos si tonifiat? Inlatura lucrurile din viata ta care nu iti fac bine” spune Beth Shaw care este si presedintele YogaFit, cea mai mare scoala de yoga din lume.
Sursa parade.condenast.com
