Dulciurile "dietetice" reprezinta o capcana in care cad multi dintre cei care nu vor sa renunte la consumul de dulciuri atunci cand vor sa slabeasca. Dulciurile "dietetice" reprezinta o capcana in care cad multi dintre cei care nu vor sa renunte la consumul de dulciuri atunci cand vor sa slabeasca.
Insa, aportul caloric al acestor dulciuri poate fi cateodata mult mai mare decat al produselor obisnuite, obiectivul acestora fiind cu totul altul.
In concluzie, ciocolata, napolitanele, bomboanele si gemul "diet" sunt pentru diabetici, nu pentru cei care vor sa slabeasca.
Alege in schimb surse de dulce mult mai sanatoase, cum sunt fructele. Dar nu orice fruct!
Merele, caisele, ciresele, murele si pepenele galben sunt fructele cu cel mai scazut continut de zahar, iar la polul opus se afla bananele, mango, strugurii, portocalele si kiwi.
De asemenea, evita sa consumi prea multe fructe uscate sau deshidratate deoarece au un nivel ridicat de zahar avand in vedere ca sunt concentrate.
Sursa: Csid.ro
