Daca si tu iti incepi ziua cu o cafea, trebuie sa afli ca te poate ajuta sa slabesti.
Abilitatea cafeinei de a accelera sistemul nervos central transforma cafeaua intr-un stimulent excelent pentru metabolism.
"In plus, boabele de cafea contin antioxidanti ce au o valoare uriasa pentru sanatate", spune Amy Goodson, medic nutritionist.
Atat timp cat cana ta de cafea nu contine frisca si sirop, aceasta este un mod excelent de a primi energie si antioxidanti.
Cafeaua imbunatateste nivelul de energie in timpul sportului, in special in activitatile de rezistenta, si ajuta persoanele sa lucreze mai mult timp, deci sa arda mai multe calorii.
Cafeaua consumata dupa antrenament are, de asemenea, beneficii pentru tine. Creste nivelul de glicogen din muschi cu pana la 66% la atletii care alearga la maratoane, ajutandu-i sa iti reinnoiasca depozitele de energie consumate in timpul sportului.
Sursa: Health.com