Beneficiile uriase ale consumului de iaurt! Iata de ce sa-l incluzi in dieta!


Avand numeroase beneficii pentru organism, iaurtul poate fi clasat pe locul doi dupa legume si fructe in topul alimentelor bogate in nutrienti.

 

Lactatele, deci si iaurtul, sunt o sursa bogata de calciu si magneziu, iar aceste minerale sunt recunoscute pentru sustinerea functiei celulelor pancreatice si pentru sensibilitatea la insulina. Nu in ultimul rand, consumul de iaurt ajuta la echilibrarea florei intestinale si asigura normalizarea digestiei. Totodata, iaurtul este considerat un aliat de incredere si in lupta cu kilogramele in plus. Desi unii sunt sceptici in privinta lui, iaurtul cu fructe este o alegere potrivita pentru a satisface pofta de dulce, avand putine calorii in comparatie cu alte deserturi.
Sursa: ZiarulRing.ro

Lactatele, deci si iaurtul, sunt o sursa bogata de calciu si magneziu, iar aceste minerale sunt recunoscute pentru sustinerea functiei celulelor pancreatice si pentru sensibilitatea la insulina. Nu in ultimul rand, consumul de iaurt ajuta la echilibrarea florei intestinale si asigura normalizarea digestiei. Totodata, iaurtul este considerat un aliat de incredere si in lupta cu kilogramele in plus. Desi unii sunt sceptici in privinta lui, iaurtul cu fructe este o alegere potrivita pentru a satisface pofta de dulce, avand putine calorii in comparatie cu alte deserturi.

Sursa: ZiarulRing.ro

 


Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, miercuri, 28 octombrie 2020. Racii vor primi o sumă de bani!

Andreea Cigolea, secretul unui păr superb: „Ca să nu îl usuc foarte tare...”

Analia Selis a divorțat de soțul ei, Răzvan Suma! Ce s-a întâmplat

Sfatul unui nutriționist: imunitatea se crește cu alimente, nu cu pastile!

Emy a dat de pământ cu Roxana Nemeș, la Bravo ai stil – Celebrities! "Ești o mironosiță și minți de îngheață apele!"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic miercuri, 28 octombrie 2020. Nativii zodiei Rac se îndepărtează de cei dragi!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri