Beneficiile uriase ale consumului de ananas! Uite de ce sa-l incluzi in dieta!

26 februarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:48

Ananasul contine vitamina A, vitamina C, vitaminele B1 si B6, acid folic, cupru, mangan si betacaroten.

Ananasul este un diuretic excelent si fiindca impiedica asimilarea grasimilor rele de catre organism, este recomandat dupa mesele copioase sau persoanelor cu un tranzit intestinal lent sau probleme ale bilei. Combinat cu alte fructe sau legume, ajuta organismul sa elimine toxinele din ficat sau rinichi si in acest mod ne poate ajuta sa slabim. Nutritionistii il recomanda in mule diete deoarece este destul de sarac in calorii, iar consumat in cantitati moderate, are doar efecte benefice.

Combinatia de vitamina A, vitamina C si antioxidanti din ananas sustine sanatatea sistemului imunitar si ne ajuta sa combatem infectiile.

In plus, studii recente au demonstrat ca si bromelaina are puternice efecte antiinflamatoare si ca poate lupta impotriva cancerului.

Alte doua substante din ananas au efecte vindecatoare si de preventie, in cazul unui consum regulat. Manganul sustine sanatatea oaselor si a tesuturilor conjunctive, motiv pentru care ananasul ar trebui consumat in special de persoanele in vârsta. Cuprul are si el efecte benefice auspra oaselor, insa are un rol important si pentru sanatatea inimii, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

Sursa

Principalul efect benefic al ananasului este reglarea tranzitului intestinal. Acest efect se datoreaza bromelainei, o enzima digestiva prezenta in ananas, care favorizeaza digestia, calmeaza aciditatea, balonarea, constipatia sau diareea. Studii recente ai demonstrat ca bromelaina are puternice efecte antiinflamatoare si ca poate lupta si impotriva cancerului.

Ananasul este un diuretic excelent si fiindca impiedica asimilarea grasimilor rele de catre organism, este recomandat dupa mesele copioase sau persoanelor cu un tranzit intestinal lent sau probleme ale bilei.

Combinat cu alte fructe sau legume, ajuta organismul sa elimine toxinele din ficat sau rinichi si in acest mod ne poate ajuta sa slabim. Nutritionistii il recomanda in mule diete deoarece este destul de sarac in calorii, iar consumat in cantitati moderate, are doar efecte benefice.

Combinatia de vitamina A, vitamina C si antioxidanti din ananas sustine sanatatea sistemului imunitar si ne ajuta sa combatem infectiile. In plus, studii recente au demonstrat ca si bromelaina are puternice efecte antiinflamatoare si ca poate lupta impotriva cancerului.

Alte doua substante din ananas au efecte vindecatoare si de preventie, in cazul unui consum regulat. Manganul sustine sanatatea oaselor si a tesuturilor conjunctive, motiv pentru care ananasul ar trebui consumat in special de persoanele in vârsta. Cuprul are si el efecte benefice auspra oaselor, insa are un rol important si pentru sanatatea inimii, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dana Roba, față în față cu interviul lui Daniel Balaciu. Dezvăluirile cutremurătoare pe care le-a făcut despre fiica ei, Chantal: “Mirosea a mort.”

Principesa Margareta a fost exemplu de rafinament și eleganță. Detaliile apariției impecabile din Spania

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Eliminare plină de lacrimi în „Casa iubirii”: „Îmi pare rău că nu am reușit...”. Aflați cine va pleca acasă în ediția de duminică, 19 iulie, de la orele 16:00 și 19:00, doar la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri
ananas
consum

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Beneficiile uriase ale consumului de ananas! Uite de ce sa-l incluzi in dieta!

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

De ce postează Ioana Ginghină poze în costum de baie. Actrița, declarații ferme: „Nu caut amant, nu caut să mă mărit”

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Ipostază neașteptată între Ramona Olaru și Aris Eram! Cum s-au afișat aceștia de ziua tânărului: “De doi ani aștept.”

Horoscop 26 iulie 2026: O zodie va pierde o sumă importantă de bani într-o achiziție

Selly spune adevărul despre gelozia din relație și familia Smarandei. Cum se înțeleg aceștia: “Cred că, după atâția ani...

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

Mama Geta a dat vestea cea mare despre un nou membru în familie: “Nu știu ce ne aduce!”

Paul Surugiu – Fuego, surprins de matinalii de la „Brigada devreme” înaintea aniversării de 50 de ani

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Cine este concurentul care ar putea să părăsească Casa Iubirii: „Aș vota de două ori dacă s-ar putea”. Află care este votul concurenților în ediția de duminică, 26 iulie, de la 16:00 și de la 19:00, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Andreea Mantea îl pune la zid pe Mario, în „Casa Iubirii”. „Noi avem absolut toate mesajele”

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

Beny, fostul iubit al Danei Roba, a reacționat după interviul oferit de Daniel Balaciu în închisoare: “Nu se mai termină!”

Mama Geta a dat vestea cea mare despre un nou membru în familie: “Nu știu ce ne aduce!”