Credeai ca doar sucurile cu zahar ingrasa? Trebuie sa stii ca si cele light sunt la fel de nocive pentru tine.
Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, explica pentru ZiarulRing.ro ca sucurile light sunt la fel de periculoase ca cele cu zahar.
Ne scot apa din organism
"Sucurile din comert nu sunt benefice, indiferent daca le alegem pe cele cu zahar sau pe cele cu indulcitori. Cele cu zahar sunt hipertonice si ne scot apa din organism. Practic, accelereaza deshidratarea produsa de canicula si ne amplifica setea. In plus, constituie o sursa importanta de calorii, dar fara substante nutritive", explica prof. Mencinicopschi.
Cele "light" au efect cefalic
"Nici sucurile pe a caror eticheta scrie «light» nu sunt benefice. In special cele care contin cafeina deshidrateaza organismul. Recent, a aparut o lege europeana ce prevede ca orice bautura care contine cafeina peste un anumit nivel sa aiba pe eticheta o atentionare in care sa se mentioneze concentratia, nefiind indicata copiilor, gravidelor etc. In plus, sucurile cu indulcitori, prin procesele metabolice, forteaza organismul sa retina calorii. Dupa consumarea lor apare efectul cefalic prin care, metabolic, organismul este fortat sa retina mai multe calorii decat in mod normal din alimentele pe care mancam. In acest fel sucurile «light» ne ingrasa", sustine specialistul.
Energie de moment
Imediat dupa ce bem sucuri din comert avem senzatia de bine, de energie, insa este doar un efect de moment. In scurt timp, acest efect dispare si simtim nevoia de a bea alt suc. Sucurile din comert, in special cele carbogazoase, indiferent daca au in continut zahar sau indulcitori, nu sunt benefice pentru copii.
Netezesc drumul spre obezitate
Mai mult, sucurile carbogazoase se numara printre principalii factori ce netezesc drumul spre obezitate. Acestea aduc organismului calorii goale, genereaza o foame destul de greu de controlat si ne deregleaza metabolismul.
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro