Exclude urmatoarele alimente din dieta ta zilnica ca sa stergi anii in plus de pe chipul tau.
Sarea
Asociatia Americana a Inimii recomanda fiecarei persoane sa consume sare in cantitati cat mai mici, fiindca duce la cresterea presiunii arteriale si, implicit, la aparitia ridurilor.
Sarea poate cauza, de asemenea, umflarea pleoapelor deoarece determina retentia de lichide in organism.
Zaharul
Un consum mare de zahar creste nivelul glicemiei din sange si stimuleaza pancreasul sa produca mai multa insulina, proces care afecteaza vasele de sange si accelereaza imbatranirea prematura a pielii.
Cafeaua
Desi e gustoasa si te tine treaza zi de zi, cafeaua deshidrateaza si usuca pielea. In plus, ridurile din jurul ochilor sunt mai accentuate cand organismul nu este hidratat corespunzator.
In locul cafelei poti opta pentru ceaiul verde, fiindca abunda in antioxidanti care protejeaza pielea de efectele negative ale radicalilor liberi.
Alcoolul
In timp ce bei alcool este foarte probabil sa simti nevoia de produse sarate, iar aceasta combinatie nu face bine tenului.
Bauturile alcoolice duc la uscarea pielii prin faptul ca deshidrateaza organismul, iar alimentele sarate cresc riscul de a te trezi dimineata cu ochii umflati.
Carnea rosie
Nivelul ridicat de carnitina din carnea rosie ingroasa vasele de sange, cauzand incretirea mai rapida a pielii, in special la nivelul fetei.
Daca nu vrei sa renunti la carne fiindca are vitamina B12, ea poate fi asimilata si din alte alimente precum fructe de mare si produse lactate.