Eliminarea deseurilor si a toxinelor din colon poate imbunatati starea generala de sanatate, acestea fiind una dintre cauzele pentru oboseala, crestere in greutate, dureri de cap si alte boli.
Exista mai multe programe de detoxifiere a colonului, iar in randurile de mai jos gasiti o reteta uimitoare cu doar 4 ingrediente pe care le gasiti cu usurinta in bucatarie.
Ingrediente
- un mar ecologic
- o lingurita de miere prime
- o lingura seminte de chia
- o lingura seminte de in
- o cana cu apa
Mod de preparare
Puneti toate ingredientele, cu exceptia semintelor de chia, intr-un blender si mixati. Transferati amestecul intr-un pahar si adaugati semintele de chia.
Aceasta bautura contine o cantitate buna de fibre, care consumate regulat asigura un colon sanatos si un organism functional.
De asemenea, include aceste alimente in dieta ta, pentru ca ajuta la curatarea colonului: lamaie, spanac, germeni de broccoli, cereale integrale, peste, avocado, ceai verde, usturoi, fasole, fructe, legume cu frunze verzi, alimente fermentate.
