Avertismentul medicilor! Care este cea mai tarzie ora la care poti bea cafea

21 septembrie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:55

Avertismentul medicilor! Care este cea mai tarzie ora la care poti bea cafea

Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit.

Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore inainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.

Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si idea de a bea cafea tarziu.

Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce le-au administrat "cafea-placebo" (cafea fara cofeina) unor participanti la studiu, cu putin timp inainte de culcare.

Sursa: lifehack.org

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Un nou sezon al reality show-ului fenomen “În căutarea adevărului”, din 30 martie, la Kanal D. Ernest: „Oricât de ingenioasă ar fi o minciună, adevărul va ieși mereu la iveală”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Vârful MApN avertizează! 21 de drone au fost lansate de Rusia spre România, anunță Radu Miruță

Momentul când Ludmila Vartic a ajuns DESFIGURATĂ la spital și MOTIVUL HALUCINANT pentru care medicul nu a vrut să anunțe Poliția: "Era atât de bătută încât nu..."

Povestea gemenilor Graur. Cum erau aceștia marginalizați la școală și care a fost viața lor când erau mici: “Nu avea bani de scutece și folosea cârpe.”

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 21 martie 2026: O zodie se simte epuizată și pleacă într-o vacanță mult meritată

Se taie pensiile! Bolojan a făcut anunțul

Taguri
cafea
sanatate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

citește mai departe

Lifestyle

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

Parteneri

La câteva secunde de moarte: Gestul care i-a salvat viața lui Mojtaba Khamenei, în atacul care a lichidat întreaga conducere a Iranului

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

La câteva secunde de moarte: Gestul care i-a salvat viața lui Mojtaba Khamenei, în atacul care a lichidat întreaga conducere a Iranului

Reacții mixte în online după ce fiul lui Will Smith a făcut un „tur” al genții sale în formă de casă, de aproape 48.000 de dolari

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Reacții mixte în online după ce fiul lui Will Smith a făcut un „tur” al genții sale în formă de casă, de aproape 48.000 de dolari

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor

Vârful MApN avertizează! 21 de drone au fost lansate de Rusia spre România, anunță Radu Miruță

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Vârful MApN avertizează! 21 de drone au fost lansate de Rusia spre România, anunță Radu Miruță

Iubita fostului soț al Alinei Mădălina reacționează DUR! De la ce s-au luat de data asta și CE A PUTUT SĂ FACĂ tiktokerița? IMAGINILE ȘOCANTE care au scos-o din minți pe brunetă: "Ce mai ai tu cu noi? De ce..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Iubita fostului soț al Alinei Mădălina reacționează DUR! De la ce s-au luat de data asta și CE A PUTUT SĂ FACĂ tiktokerița? IMAGINILE ȘOCANTE care au scos-o din minți pe brunetă: "Ce mai ai tu cu noi? De ce..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Reacția lui Cătălin Vișănescu după ce Betty Salam ar fi renunțat la custodia copilului: „Nu este o perioadă ușoară, dar este una în care aleg să fac lucrurile cu răbdare.”

citește mai departe

Vedete

Reacția lui Cătălin Vișănescu după ce Betty Salam ar fi renunțat la custodia copilului: „Nu este o perioadă ușoară, dar este una în care aleg să fac lucrurile cu răbdare.”

Ce s-a întâmplat în perioada în care Alina Mădălina a fost în spital. Cunoscuta tiktokeriță a răbufnit: „Veți plânge și voi cum am plâns și eu!”

citește mai departe

Vedete

Ce s-a întâmplat în perioada în care Alina Mădălina a fost în spital. Cunoscuta tiktokeriță a răbufnit: „Veți plânge și voi cum am plâns și eu!”

Momente de groază pentru Patrick și Bianca Giurcă. Ce s-a întâmplat cu câinele lor: “Am zis că sigur una din ele pățește ceva acum.”

citește mai departe

Vedete

Momente de groază pentru Patrick și Bianca Giurcă. Ce s-a întâmplat cu câinele lor: “Am zis că sigur una din ele pățește ceva acum.”

Cât i-a plătit mama Geta ciobanului care a stat două luni la oi și cum a fost experiența lui în familia Sterp: “De acasă l-ai luat, acasă îl duci!”

citește mai departe

Vedete

Cât i-a plătit mama Geta ciobanului care a stat două luni la oi și cum a fost experiența lui în familia Sterp: “De acasă l-ai luat, acasă îl duci!”

VIDEO David Pușcaș, despre Măriuca, fata pe care Luminița Anghel a avut-o în plasament: “Aceasta este realitatea, oameni defavorizați, cu probleme.”

Vedete

VIDEO David Pușcaș, despre Măriuca, fata pe care Luminița Anghel a avut-o în plasament: “Aceasta este realitatea, oameni defavorizați, cu probleme.”

Horoscop 19 martie 2026: O zodie este ușor destabilizată pe plan emoțional

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 19 martie 2026: O zodie este ușor destabilizată pe plan emoțional

Din Lifestyle

(P) Provocările sistemului respirator și rolul farmaciei moderne în prevenție

citește mai departe

Lifestyle

(P) Provocările sistemului respirator și rolul farmaciei moderne în prevenție

(P) Moda nu are mărime: Cum să alegi rochia de ocazie care îți pune în valoare formele și îți oferă încredere totală

citește mai departe

Lifestyle

(P) Moda nu are mărime: Cum să alegi rochia de ocazie care îți pune în valoare formele și îți oferă încredere totală

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

(P) Cum alegi un serviciu de traduceri autorizate olandeză română fără să rişti erori birocratice

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi un serviciu de traduceri autorizate olandeză română fără să rişti erori birocratice

(P) Pași pentru alegerea unui credit ipotecar în euro

citește mai departe

Lifestyle

(P) Pași pentru alegerea unui credit ipotecar în euro

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

Parteneri

Horoscop vineri, 20 martie 2026: Această zodie revine la o persoană din trecutul său. Sunt șanse ca relația să nu funcționeze

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop vineri, 20 martie 2026: Această zodie revine la o persoană din trecutul său. Sunt șanse ca relația să nu funcționeze

S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!

Dan Petrescu a fost operat de urgență! Care este starea antrenorului de fotbal: „Îi ținem pumnii”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Dan Petrescu a fost operat de urgență! Care este starea antrenorului de fotbal: „Îi ținem pumnii”

Momentul când Ludmila Vartic a ajuns DESFIGURATĂ la spital și MOTIVUL HALUCINANT pentru care medicul nu a vrut să anunțe Poliția: "Era atât de bătută încât nu..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Momentul când Ludmila Vartic a ajuns DESFIGURATĂ la spital și MOTIVUL HALUCINANT pentru care medicul nu a vrut să anunțe Poliția: "Era atât de bătută încât nu..."

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 18 martie 2026: Meteorologii anunță vânt puternic și ninsori în anumite zone

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 18 martie 2026: Meteorologii anunță vânt puternic și ninsori în anumite zone

Editors picks

Semnalul de alarmă pe care l-a tras Claudia Puican pentru toate viitoarele mame. Artista nu s-a putut abține să nu vorbească: “Simt o durere când aud că mor copii din cauza asta!”

citește mai departe

Vedete

Semnalul de alarmă pe care l-a tras Claudia Puican pentru toate viitoarele mame. Artista nu s-a putut abține să nu vorbească: “Simt o durere când aud că mor copii din cauza asta!”

Momente de groază pentru Patrick și Bianca Giurcă. Ce s-a întâmplat cu câinele lor: “Am zis că sigur una din ele pățește ceva acum.”

citește mai departe

Vedete

Momente de groază pentru Patrick și Bianca Giurcă. Ce s-a întâmplat cu câinele lor: “Am zis că sigur una din ele pățește ceva acum.”

Reacția lui Cătălin Vișănescu după ce Betty Salam ar fi renunțat la custodia copilului: „Nu este o perioadă ușoară, dar este una în care aleg să fac lucrurile cu răbdare.”

citește mai departe

Vedete

Reacția lui Cătălin Vișănescu după ce Betty Salam ar fi renunțat la custodia copilului: „Nu este o perioadă ușoară, dar este una în care aleg să fac lucrurile cu răbdare.”

Clipe de groază pentru sora Adrianei Bahmuțeanu, după ce a fost atacată în plină stradă: “Cădeau niște piese negre, trăgeau în roți, trăgeau în geamuri.”

citește mai departe

Vedete

Clipe de groază pentru sora Adrianei Bahmuțeanu, după ce a fost atacată în plină stradă: “Cădeau niște piese negre, trăgeau în roți, trăgeau în geamuri.”

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

citește mai departe

Vedete

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați

citește mai departe

Vedete

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați