Nicotina este substanta chimica care face renuntatul la fumat atat de dificil, fiind una dintre substantele care dau cea mai mare dependenta.
Broccoli
Broccoli contine foarte multa vitamina B5 si C, vitaminele B regland multe procese in organism. Acest aliment este o sursa buna de vitamina C si protejeaza plamanii de toxine.
Spanac
Spanacul contine acid folic si vitamina B9, care sunt cunoscute pentru faptul ca ajuta la eliminarea nicotinei din corp. Acidul folic este esential pentru combaterea simptomelor de sevraj in cazul dependentei de nicotina, jucand un rol foarte important pentru sanatatea mentala si emotionala.
Merisoare
Acidul din merisoare ajuta si el la eliminarea nicotinei din sange mai repede. Nicotina creste nivelul zaharului din sange la fel ca merisoarele, din acest motiv fiind atat de bune pentru a inlocui tigarile si pentru a opri poftele atunci cand incerci sa te lasi de fumat.
Lamai
Lamaile reprezinta un alt aliment foarte bun impotriva efectelor nicotinei. Daca fumezi, nicotina ramane in organism pana la trei zile, consumul de lamai fiind recomandat pentru combaterea efectelor negative.
Sursa