Asta e ora cea mai potrivita pentru a bea cafea!


Sa bei cafeaua imediat dupa ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea si dependenta.

 

Potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, in Bethesda, ideal este sa bei cafeaua intre 9:30 si 11:30 sau intre 13:30 si 17:00.
Corpul nostru se trezeste in mod natural intre 8 si 9 dimineata, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la cateva ore de la trezire.
Nivelul cortizolului mai creste la pranz si intre 17:30 si 18:30, ceea ce inseamna ca nu ar trebui sa bem cafea in aceste intervale.
Sursa: Realitatea.net

Potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, in Bethesda, ideal este sa bei cafeaua intre 9:30 si 11:30 sau intre 13:30 si 17:00.

Corpul nostru se trezeste in mod natural intre 8 si 9 dimineata, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la cateva ore de la trezire. 

Nivelul cortizolului mai creste la pranz si intre 17:30 si 18:30, ceea ce inseamna ca nu ar trebui sa bem cafea in aceste intervale.

Sursa: Realitatea.net

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Informatiile zilei

Profesorul Alexandru Rafila, anunț important! Cât mai durează carantina în România din cauza Covid-19

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri