Asta e dieta de 3 ore! Uite in ce consta


Asta e dieta de 3 ore! Uite in ce consta

Dieta de 3 ore presupune un program alimentar format din 5 mese pe zi, incluzând şi un mic desert.

Reguli

Ia micul dejun cel târziu după o oră de când te-ai trezit, dacă nu imediat. Mănâncă la fiecare 3 ore după aceea. Nu mânca cu 3 ore înainte de a merge la culcare.

Regulă specială: rămâi la porţii moderate de mâncare, la mesele principale nu depăşi 400 de calorii, gustările să nu fie mai mari de 100 de calorii, iar desertul să aibă maximum 50. Totalul zilnic: 1450- 1500 de calorii.

Ţinând această dietă vei reuşi să scapi de 3-5 kg în primele două săptămâni şi câte 1-2 kg după aceea. Iar partea bună e că vei rămâne şi cu masă musculară, informeaza antenastars.ro.


Abonează-te pe

Citește și:

Ritualul practicat de Baba Vanga pentru noroc și bani. Ce rugăciune poate atrage schimbări favorabile în viețile noastre

Avertisment șocant pentru toți românii: ”Închideți gazele și lumina!”. Ce se va întâmpla

Margherita de la Clejani, condamnată definitiv după ce a fost prinsă drogată la volan! Vedeta nu mai are voie să conducă mașina trei ani

Cu ce se mănâncă gulia

Dieta fix la fix. Tabel combinații alimente

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Un mire și o mireasă nu și-au servit invitații de la nuntă cu absolut nimic! Motivul de necrezut pentru care au recurs la acest gest
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri