Asculta-ti dintii! Pot sa-ti spuna ce greseli grave faci la sala de sport!

21 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:15

Ai putea crede ca atletii profesionisti sunt mai sanatosi ca majoritatea adultilor.

Cu toate acestea, trebuie sa stii ca au sanse mai mari sa aiba carii, boli ale gingiilor si alte probleme de sanatate orala, spune un studiu recent publicat in "British Journal of Sports Medicine".

Iata care sunt cele trei semne care iti spun ca rutina ta sportiva ar putea sa-ti dea peste cap sanatatea dentara.

Daca iti simti dintii prea sensibili- Ai putea lua un considerare si un antrenament la sala de sport. Daca respiri aer rece in timp ce alergi sau mergi pe bicicleta, sensibilitatea dintilor tai incepe sa creasca, in special combinata cu circulatia intensa din timpul sportului.

2. Daca faci carii in mod constant- Ai putea da vina pe rehidratarea de dupa antrenament. Atletii au tendinta sa consume mai multe bauturi pentru sport iar acestea sunt foarte acide si afecteaza smaltul.

3. Daca ai gura uscata- In timpul sportului, corpul tau surpima productia de saliva (ceea ce creste numarul de bacterii), iar saliva produsa este mult mai acida. Bea mai mult apa in timpul zilei pentru a te asigura ca te hidratezi cum trebuie inainte de a merge la sala.

Sursa: shape.com

Cu toate acestea, trebuie sa stii ca au sanse mai mari sa aiba carii, boli ale gingiilor si alte probleme de sanatate orala, spune un studiu recent publicat in "British Journal of Sports Medicine".

Iata care sunt cele trei semne care iti spun ca rutina ta sportiva ar putea sa-ti dea peste cap sanatatea dentara.

1. Daca iti simti dintii prea sensibili- Ai putea lua un considerare si un antrenament la sala de sport. Daca respiri aer rece in timp ce alergi sau mergi pe bicicleta, sensibilitatea dintilor tai incepe sa creasca, in special combinata cu circulatia intensa din timpul sportului.

2. Daca faci carii in mod constant- Ai putea da vina pe rehidratarea de dupa antrenament. Atletii au tendinta sa consume mai multe bauturi pentru sport iar acestea sunt foarte acide si afecteaza smaltul.

3. Daca ai gura uscata- In timpul sportului, corpul tau surpima productia de saliva (ceea ce creste numarul de bacterii), iar saliva produsa este mult mai acida.

Bea mai mult apa in timpul zilei pentru a te asigura ca te hidratezi cum trebuie inainte de a merge la sala.

Sursa: shape.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT între polițistul din Piatra Neamţ și fiul său cu două săptămâni înainte de TRAGEDIE? Apropiații familiei, ÎN STARE DE ȘOC după ce au ieșit la iveală aceste informații: "A vrut să..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Asculta-ti dintii! Pot sa-ti spuna ce greseli grave faci la sala de sport!

Actrița Ece Irtem, vedetă a serialelor turcești populare și în România, a murit la 35 de ani

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Imaginile durerii de la înmormântarea actriței Ece Irtem. Mama acesteia a cedat de tristețe când și-a condus fiica pe ultimul drum

Loredana Groza, destăinuiri sfâșietoare despre pierderea suferită în viața ei: “Plâng aproape în fiecare zi.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Bianca Giurcă, momente de panică în plină stradă! Ce a pățit fosta concurentă de la Casa Iubirii: „A văzut că l-am filmat și s-a panicat.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 20 iunie 2026: O zodie sare în ajutorul unui coleg de muncă, iar pentru asta va fi răsplătit cu un bonus substanțial

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”

Asculta-ti dintii! Pot sa-ti spuna ce greseli grave faci la sala de sport!

Andreea Mantea, cadou extrem de emoționant pentru fiul ei, cu ocazia aniversării lui. Gestul vedetei care l-a făcut pe fiul ei să plângă: “Încă nu-mi vine să cred că am făcut acest pas.”