Exista insa mici trucuri care fac ca sandvisurile sa fie aliate de nadejde in lupta noastra continua de a ne mentine siluta.
Fie ca il cumperi sau il faci acasa, alege cu mare atentie ingredientele din care alcatuiesti sandvisul si nu va mai trebui sa iti faci griji pentru calorii si kilograme in plus si nici sa te simti vinovata ca ai mancat un sandvis sau doua intr-o zi.
Iata cum construim un sandvis care nu ingrasa!
1. Alege o paine din faina integrala, bogata in fibre. Painea din faina alba este inamicul numarul unu al siluetei.
2. Alege carne slaba: pui la gratar, piept de curcan, somon la gratar, conserva de ton, tofu, oua fierte tari, omleta fara grasime sunt cele mai recomandate proteine pe care sa le adaugi in sandvis, daca vrei sa iti mentii silueta.