Un sistem de detoxificare eficient este vital pentru suţinerea organelor care elimină toxinele din corp.
Deşi ai crede că această cură de înlăturare a substanţelor nedorite trebuie să dureze săptămâni, chiar luni de zile, trebuie să ştii că poţi să îţi cureţi organismul în doar 3 zile!
Regimul de detoxificare de 3 zile te va ajuta să îţi îmbunătăţeşti funcţionarea organismului. Urmează paşii descrişi mai jos şi oferă-i corpului tău o gură proaspătă de sănătate.
Primul pas
Bea un pahar de apă amestecat cu suc de lămâie, imediat cum te trezeşti. Mai apoi, prepară-ţi micul dejun: un smoothie din banane, căpşune, suc de portocale, nucă de cocos, afine, apă şi o mână de spanac. Alternează această reţetă cu una la fel de gustoasă, cu suc de mere, varză kale, ghimbir şi portocale. Dacă nu ai un blender sau un storcător de fructe, consumă fructele şi legumele în starea lor naturală, întregi.
Al doilea pas
Pentru prânz, fă-ţi un bol mare de salată din legumele preferate, felii de avocado, ulei de măsline şi oţet, cu felii de mere trecute prin unt de migdale. Alege fructele favorite, legume cu humus sau un amestec de nuci, struguri şi fructe de pădure deshidratate pentru gustarea de după-amiază.