Antreneaza-te in doar cinci minute! Carmen Bruma iti spune ce exercitii trebuie sa faci pentru un abdomen si fund de vis

I. S.

Publicat: 01 octombrie 2014, 09:15

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:04

Antreneaza-te in doar cinci minute! Carmen Bruma iti spune ce exercitii trebuie sa faci pentru un abdomen si fund de vis

Carmen Bruma se antreneaza intens pentru a scapa de kilogramele acumulate in timpul sarcinii.

Insa iubita lui Mircea Badea nu tine numai pentru ea secretele unor exercitii eficiente motiv pentru care s-a filmat si le-a aratat fanilor ce trebuie sa faca pentru un corp bine tonifiat.

„Este vorba de exercitii ce implica muschii abdominali, fesierii, coapsele, bratele, umerii.

Eu reusesc sa fac intr-un minut 8,9 repetari, adica un toatal de 40 de repetari in 5 minute” a spus Carmen.

Insa iubita lui Mircea Badea nu tine numai pentru ea secretele unor exercitii eficiente motiv pentru care s-a filmat si le-a aratat fanilor ce trebuie sa faca pentru un corp bine tonifiat.

„Este vorba de exercitii ce implica muschii abdominali, fesierii, coapsele, bratele, umerii. Eu reusesc sa fac intr-un minut 8,9 repetari, adica un toatal de 40 de repetari in 5 minute” a spus Carmen.

Antreneaza-te in doar cinci minute! Carmen Bruma iti spune ce exercitii trebuie sa faci pentru un abdomen si fund de vis

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

Cea mai mare pensie specială din România e 67.000 de lei pe lună. Șefa Casei de Pensii: „E necontributivă, din zona magistraților”

Kylie Jenner, dată în judecată pentru a patra oară în doar 7 luni. O fostă angajată rupe tăcerea: „A rămas blocată în dressing”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială”

VIDEO Nadia Comăneci împlinește ASTĂZI 65 de ani, iar povestea ei rămâne una dintre cele mai frumoase pagini din ISTORIA SPORTULUI ROMÂNESC: "Vă mulțumesc mult tuturor pentru frumoasele urări de ziua de naștere. Mi-ați făcut cu adevărat ziua minunată"

„Farah”, o poveste impresionantă despre sacrificiu, curaj și iubire, din 26 noiembrie, la Kanal D

Nick Rădoi, anunț important după moartea Mădălinei Apostol: „S-a căsătorit!”

Geta Sterp a răbufnit pe rețelele de socializare! Ce a pățit sora lui Culiță Sterp: „Eu efectiv nu mai pot!”

„Farah”, o poveste impresionantă despre sacrificiu, curaj și iubire, din 26 noiembrie, la Kanal D

Vlăduța Lupău, declarație emoționantă pentru Adi Rus, după 7 ani de căsnicie! „Iubirea nu înseamnă doar fluturi în stomac.”

Jorge a povestit drama prin care a trecut bunicul său! Ce s-a întâmplat cu acesta la 40 de ani: „El a stat…”

Mira este însărcinată?! Artista și-a surprins urmăritorii cu un videoclip în care apare cu burtică de gravidă: „O să avem…”

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

Horoscop zilnic duminică, 15 noiembrie 2026. O întâlnire neașteptată îi poate aduce unei zodii câștiguri financiare importante

Știrea momentului în România

Aproape 2,8 milioane de pensionari primesc bani în plus în decembrie. Ce sume vor intra în buzunarele seniorilor

Ce s-a întâmplat ÎN ULTIMELE ORE din viața bărbatului găsit mort la marginea unui drum?! Urme de sânge, răni pe față și o DESCOPERIRE MACABRĂ. Tragedia s-a petrecut în Botoșani

Alertă cu bombă în cel puțin 300 de școli din Italia. Elevii și profesorii au fost evacuați după ce au primit mesaje de amenințare

Pe ce dată se deschid târgurile de Crăciun 2026: Craiova și Sibiu dau startul sărbătorilor de iarnă în acest weekend

Geta Sterp a răbufnit pe rețelele de socializare! Ce a pățit sora lui Culiță Sterp: „Eu efectiv nu mai pot!”

Nick Rădoi, anunț important după moartea Mădălinei Apostol: „S-a căsătorit!”

Laura Cosoi, dezvăluiri neașteptate despre căsnicia cu Cosmin Curticăpean! Actrița a recunoscut cum reacționează soțul ei atunci când se enervează: „Are fitilul scurt.”

Vlăduța Lupău, declarație emoționantă pentru Adi Rus, după 7 ani de căsnicie! „Iubirea nu înseamnă doar fluturi în stomac.”

„Farah”, o poveste impresionantă despre sacrificiu, curaj și iubire, din 26 noiembrie, la Kanal D

Daniela Sterp, dezvăluiri dureroase la un an și jumătate după ce a devenit mamă pentru a doua oară: „Cel mai greu mi-a fost.”