Andreea Raicu duce un stil de viata sanatos si are intotdeuna grija ca silueta ei sa nu sufere modificari majore.
Drept urmare, ea consuma numai alimente sanatoase care sa o ajute sa isi mentina atat energia pe parcursul zilei, dar care sa ii asigure si vitaminele necesare. Iata cateva dintre retetele ei prezentate pe blogul sau.
Smoothie cu kiwi si castravete
Un smoothie verde cu kiwi si castravete este una dintre acele bauturi energizante care iti transforma diminetile. Poti pune si patrunjel pentru ca este o infuzie de vitamina C de care ai nevoie mai ales in sezonul racelilor.
Truc: prepara-l dimineata, imediat ce te-ai trezit si bea-l in loc de cafea in prima jumatate de ora dupa ce te-ai ridicat din pat.
Smoothie de afine
Pe la ora 3, dupa-amiaza, te cuprinde moleseala. Prima dorinta e o cafea mare care sa te tina focusata pana la finalul programului. Dar cafeaua are si efecte secundare, deshidrateaza si se joaca intr-un mod nu tocmai sanatos cu tensiunea noastra arteriala. Daca ai mai baut deja una sau chiar doua, deja ai o problema.
Tips: Prepara-l de dimineata si ia-l cu tine intr-o sticla cu dop ermetic, nu intr-un recipient din plastic. Lasa cel putin o ora si jumatate intre pranz si momentul in care te vei rasfata cu acest smoothie energizant.
Smoothie cu citrice fara efecte secundare
Daca ti-ai facut o regula din a consuma bauturi energizante imbuteliate cand pleci la drum si conduci, sau cand mergi la sala, renunta instant!
Tips: bea smoothie de citrice si fructe exotice macar cu jumatate de ora inaintea orei de sport. Va avea timp sa-si faca efectul. Iar daca esti la volan si faci un drum lung, nu astepta sa-ti pierzi concetrarea de la oboseala. Bea-l cand inca esti focusata desi ai condus deja cateva ore bune. In felul acesta nu vei avea o perioada de cadere intre momentul cand te simti sfarsita si momentul in care isi va face efectul.
Citește și: VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor- stirilekanald.ro