Andreea Marin, despre echilibrul alimentar din viața ei. Cum reușește vedeta să țină în frâu pofta de zahăr. „Îți trebuie și puțină ambiție, e adevărat, dacă ții la tine. N-am avut întotdeauna.”
Diana Puiu02 februarie 2025Actualizat: 02 februarie 2025, 12:41
Andreea Marin, despre echilibrul alimentar din viața ei. Cum reușește vedeta să țină în frâu pofta de zahăr. „Îți trebuie și puțină ambiție, e adevărat, dacă ții la tine. N-am avut întotdeauna.”
Fosta prezentatoare TV a vorbit despre schimbările din alimentație pe care le-a făcut în ultima perioadă, în viața ei.
Andreea Marin a trecut printr-o transformare uimitoare, atunci când a conștientizat faptul că sănătatea ei este cea mai importantă și că trebuie să aibă grijă de fiecare dată la tot ceea ce face. A trecut și prin momentele în care nu și-a oferit destul timp pentru a se îngriji de nevoile sale, iar acest lucru s-a văzut în analize și în starea de spirit, așa cum vedeta a povestit în cadrul interviurilor. Acum, pe lângă proiectele pe care le are, este fericită și împlinită cu faptul că a reușit să se echilibreze și să vadă în ceea ce face că totul este important pentru ea.
Andreea Marin, despre cum gestionează pofta de dulce și cum alege alimentele potrivite pentru ea
În cadrul podcastului Oameni buni, Andreea Marin a vorbit despre cum a reușit să scape de pofta de dulce și cum înlocuiește toate aceste alimente cu zahăr din viața ei. Totul stă în alegeri, iar vedeta a reușit, în ultima perioadă, să nu-și găsească nicio scuză pentru a avea grijă de ea exact așa cum trebuie. „Am ținut o dietă, nu mai țin acum.
Mănânc echilibrat. Înseamnă că dacă vreau să mănânc, la un moment dat, o prăjitură, pot să aleg o prăjitură fără zahăr. Există acum aceste opțiuni, dar nu există în fiecare zi, ci odată la ceva timp, ca să-mi fac o poftă. Pot să mănânc și o prăjitură cu zahăr, dar încerc să o evit. Pot să aleg siropul de agave în loc de zahăr, opțiune mai bună. Mierea are zahăr, dar uneori e bine să alegi mierea dacă poți să alegi. Cu cât renunți mai mult la zahăr, cu atât ești mai bine, nu ai parte de inflamație în corp din această pricină. E o opțiune bună pentru mine. Cât mai multe legume și cât mai multe fructe și verdețuri. Tot ce se bazează pe ele. Supe, salate. Salată de fructe. Din fructe poți să-ți iei zahărul, dar îl ocolești pe cel din prăjituri. Îți trebuie și puțină ambiție, e adevărat, dacă ții la tine. N-am avut întotdeauna, am avut și perioade în care aveam multă muncă și o dezordine în viața mea. În sensul că nu aveam timp să-mi gătesc sau să îmi pregătesc. De fapt, era doar o scuză. Dacă vrei cu adevărat, îți faci timp pentru ceea ce este esențial pentru sănătatea ta. Am învățat după aceea că se poate.”, a povestit Andreea Marin.