Vara sufera atat persoanele cu tensiune mica, cat si cele cu tensiune mare: hipotensivii pot ajunge, in cel mai rau caz, la lesin, iar hipertensivii pot face accident vascular. Medicii spun care este valoare normala a tensiunii si cum o mentineti.
Tensiunea arteriala se masoara in cmHg (mercur) si are doua valori (de exemplu, 12,8). Prima valoare reprezinta tensiunea arteriala sistolica (presiunea sangelui cand inima pompeaza sange) si, a doua, tensiunea arteriala diastolica (presiunea cand inima nu pompeaza sange). Periculoasa este atat cresterea tensiunii mari (sistolice), cat si a celei mici (diastolice).
Valoarea normala a tensiunii – in jur de 12/8
Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, valoarea optima a tensiunii arteriale este 12,8 cm- Hg. Daca tensiunea coboara sub 9/6 cmHg este considerata hipotensiune si daca trece de 14/9 este considerata hipertensiune. Nu exista diferente intre barbati si femei in ceea ce priveste valorile normale ale tensiunii arteriale.
“Exista multe persoane care au tensiunea cuprinsa intre 9-12/ 5,5-8 cmHg fara sa aiba vreun simptom. In lipsa simptomelor, este acceptata ca tensiune normala valoarea permanenta de peste 9/6 cmHg.
Tensiune mica: ameteli si senzatie de lesin
Cele mai frecvente simptome ale hipotensiunii sunt ametelile, tulburarile de echilibru, transpiratiile, senzatia de lesin sau lesinul.
In mod normal, sportivii, nefumatorii, femeile mai slabe au tensiune arteriala mai mica. “Cei care au hipotensiune au un risc mai mic de boli de inima sau de rinchi, accidente vasculare, insa pot suferi traumatisme in timpul lesinului”, subliniaza medicul cardiolog.De regula, tensiunea arteriala scazuta, mai ales la o persoana tanara si sanatoasa nu este un motiv de panica, dar cauza trebuie lamurita. De regula, tensiunea scade in caz de deshidratare, boli cardiace (bradicardie-batai rare ale inimii, tahicardie-batai frecvente ale inimii), boli severe (soc anafilactic, septicemie, pancreatita), pe sistem nervos.
Hipertensiune: dureri de cap, zgomote in urechi
Hipertensiunea arteriala este mai raspandita decat hipotensiunea. In Romania, exista 5 milioane de bolnavi. “Principalele simptome sunt durerile de cap, ametelile, zgomotele in urechi, durerile in piept, sangerarile nazale. Complicatiile includ ateroscleroza (blocarea vaselor de sange), cardiopatia ischemica, insuficienta renala, infarctul, accidentul vascular (de patru ori mai frecvent la hipertensivi)”, atrage atentia dr. Aurelia Constantin, medic internist la Clinica “Christian Sante” din Bucuresti.
RECOMANDARI
In caz de hipotensiune, medicii recomanda:
sa beti 2-3 litri de lichide pe zi
sa consumati alimente cu un continut mai mare de sare
sa evitati alcoolul si grasimile
sa nu faceti exces de cafea (limitati-va la o cafea dimineata)
mancati 4-5 portii de cruditati, care refac pierderile de apa
In
caz de hipertensiune arteriala, medicii recomanda:
sa evitati caldura (valabil si pentru hipotensiune) si efortul fizic
sa evitati sarea de bucatarie (atentie la mezeluri si conserve) si sa o inlocuiti cu cea medicinala (100% potasiu)
sa evitati alcoolul, cafeaua si fumatul
sa mergeti regulat la medic pentru verificarea tensiunii
sa evitati stresul
Sursa: www.doctorulzilei.ro
