Multe migrene sunt provocate de durerea in gat, asa ca inainte de a apela la o pastila poti executa cateva miscari care sa te elibereze de tensiune.
1. Gaseste-ti o pozitie confortabila, pune-ti mana dreapta pe partea stanga a fetei si inclina-ti capul usor spre dreapta.
2. Ramai asa, respirand de cateva ori, si apoi revino la pozitia initiala.
3. Repeta miscarea si in directia cealalta, pana cand te vei simti relaxat. Nu forta gatul, pentru a nu face mai mult rau decat bine.
Sursa: caplimpede.ro
