Fulgii de ovaz sunt o optiune sanatoasa pentru micul dejun, mai ales daca ai probleme cu grasimile rele din sange.
In asociere cu laptele, iaurtul si fructele proaspete, fulgii de ovaz alcatuiesc un mic dejun sanatos, gustos si satios. Dupa cum explica dr. Boris Hansel, „un consum de cel putin 3 grame de betaglucani pe zi, care se obtin din 3 linguri de fulgi de ovaz, determina reducerea colesterolului cu 10 mg/dl dupa doua saptamani”.
Acest efect benefic nu este deloc de neglijat in conditiile in care se poate amelioara prin respectarea si altor masuri pentru scaderea colesterolului.
Sursa: realitatea.net
