Alimentul asta este "cheia" pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa! Nu ezita sa mananci asa ceva

Alimentul asta este
Alimentul asta este "cheia" pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa! Nu ezita sa mananci asa ceva

Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca daca in fiecare zi consumi terci de ovaz, orez brun sau porumb, esti protejat impotriva bolilor de inima.

Acest lucru poate duce la o viata mult mai lunga si mai sanatoasa. Astfel de alimentatie este deja consumata de sportivi, dar si de persoanele care tin la sanatatea si silueta lor.

Un bol pe zil reduce cu 5% riscul de deces si cu 9% riscul aparitiei unor boli de inima.

Studii anterioare au demonstrat ca cerealele integrale intaresc densitatea de minerale din oase, scad presiunea sanguina si scad riscul de diabet.
O fibra din fulgii de ovaz, in particular, numita beta-glucan, scade colesterolul si protejeaza impotriva bolilor cardiace. Fulgii de ovaz sunt recomandati si pentru continutul bogat de nutrienti precum zinc, cupru, fier si tiamina.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Răzvan Botezatu, despre traumele din copilărie legate de tatăl său. Ce i-a spus familia să nu facă niciodată și cum a arătat viața lui: “Cinci ani n-am putut să intrăm în casă de frică.”

Momente nevăzute la întâlnirea Mirabelei Grădinaru cu Olena Zelenska. Gesturile celor două le dezvăluie relația specială

Declarațiile emoționante ale salvatorului care l-a găsit pe Alex: „Nici nu putea să plângă”

Scandal uriaș la Palatul Élysée! De ce l-ar fi pălmuit Brigitte Macron pe Emmanuel Macron. Totul ar fi pornit de la un mesaj compromițător

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Reacție neașteptată în cazul dispariției lui Alexandru. O femeie susține că a rămas șocată după întâlnirea cu mama băiatului

Nicușor Dan a semnat demisia...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro