Candva, mancarea pe post de medicament nu era o idee asa ciudata.
Intr-o epoca in care medicamentele te scapa de anumite boli, te poti baza inca pe anumite alimente care iti pot transforma starea fizica si starea psihica.
" Trupurile noastre au capacitatea uimitoare de a se vindeca si putem sa ajutam acest proces prin intermediul alimentelor pe care le consumam", spune Travis Stork, medic.
Pentru arsuri: cereale integrale si fibre- Cu cat mananci mai multe fibre, cu atat mai putin timp petrece mancarea in stomac, ceea ce impiedica mancarea si acidul sa se intoarca pe esofag.
Pentru sezonul rece: ton, halibut si curcan- Aceste alimente ofera o cantitate suficienta de seleniu pentru a supravietui sezonului rece. Seleniul ajuta la constructia celulelor albe de sange, in special cele responsabile cu uciderea bacteriilor.
Pentru raceli: alimente fermentate- Iaurtul, kefirul, miso sau kimchi, toate contine probiotice care intaresc sistemul imunitar.
Pentru a trece cu bine de iarna: kale, spanac, dovleac si morcovi- Toate contin vitamina A, responsabila cu intretinerea mucoasei membranelor, astfel incat virusii sa nu poata trece prin ea.
Dureri de articulare si musculare: peste gras- Acizii omega-3 din somon sau sardine iti pot face muschii si incheieturile sa functioneze mai bine.
Pentru crame musculare: tarta de cires e- Sucul de cirese reduce durerea care apare dupa antrenamentele puternice.
Pentru alergiii: nuci si seminte- Migdalele, alunele si semintele de floarea soarelui sunt pline de vitamina E care ajuta la reducerea raspunsului alergic.
Pentru reactii alergice puternice: fructe de padure, mere, ceapa- Toate contin quercitina, un component care previne celule sistemului imunitar sa elibere histamine care cauzeaza simptomele de alergie.
Pentru infectiile urinare: ceai de patrunjel- Are o forta antibacteriana uimitoare impotriva germenilor care cauzeaza infectiile tractului urinar.
Pentru infectii ale tractului urinar: suc de merisoare- Contine componente numite proantocyanidine care previn atasarea bacteriilor de celulele vezicii urinare.
Sursa: health.com
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro