Alimentele care contin mai multi acizi grasi omega-3 ca pestele! Incepe sa le consumi imediat!

08 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:39

Daca te-ai saturat de somon si ton, trebuie sa stii ca exista si alte alimente care contin acizi grasi omega-3.

Beneficiile acizilor grasi omega-3 sunt nenumarate. Printre ele se numara prevenirea bolilor coronare, bolii Alzheimer si depresiei. In plus, un nivel ridicat al acelor acizi grasi in sange a fost asociat cu o longevitate ridicata.

Iata ce alte alimente mai contin acizi grasi omega-3:

1. Carnea vita granita cu iarba- Iarba insasi este o sursa buna de acizi grasi omega-3.

2. Edamame- Acest fel de soia este gustarea perfecta pentru ca mai contine multe fibre si proteine.

3. Ulei de canepa- Este mai condensat ca semintele si are mai multe beneficii.

4. Oua bogate in nutrienti- Sunt ouale provenite de la gaini granite cu seminte de canepa, ulei de peste si chiar alge.

5. Nuci- Sunt alimentele care contin cea mai mare cantitate de acizi grasi omega-3.

Sursa: womenshealthmag.com

Carnea vita granita cu iarba- Iarba insasi este o sursa buna de acizi grasi omega-3.

2. Edamame- Acest fel de soia este gustarea perfecta pentru ca mai contine multe fibre si proteine.

3. Ulei de canepa- Este mai condensat ca semintele si are mai multe beneficii.

4. Oua bogate in nutrienti- Sunt ouale provenite de la gaini granite cu seminte de canepa, ulei de peste si chiar alge.

5. Nuci- Sunt alimentele care contin cea mai mare cantitate de acizi grasi omega-3.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Meghan Markle ar fi cheltuit toată averea Prințului Harry. Cum încearcă ducele să-l convingă pe Regele Charles să le deschidă din nou ușa Familiei Regale

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Iosif NU A MAI ȚINUT SECRETUL și face DEZVĂLUIREA MOMENTULUI! Ce se întâmplă cu el și Lucia și CUM VOR REACȚIONA persoanele care i-au susținut în emisiunea Casa Iubirii: "Vreau să știți lucrul ăsta, noi..."

Canicula va pune din nou stăpânire pe România: se vor înregistra temperaturi de până la 39 de grade Celsius! Iată cum va fi vremea la începutul lunii august și cât va dura valul de căldură

Horoscop pentru ziua de joi, 30 iulie 2026: O zodie vrea să își renegocieze salariul și are șanse mari să primească bani în plus

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimentele care contin mai multi acizi grasi omega-3 ca pestele! Incepe sa le consumi imediat!

Furie în Bosnia. Statuia Fecioarei Maria din Medjugorje a fost desfigurată și incendiată: „Diavolul în fustă”

Zendaya, în cea mai nonconformistă ținută, inspirată din universul "Spider-Man". Povestea din spatele rochiei spectaculoase

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

VIDEO Ahmed "demascat" de cei mai atenți fani ai emisiunii de la Kanal D. DETALIUL CARE L-A DAT DE GOL pe concurentul din Casa Iubirii! Cum va reacționat când va vedea ACESTE IMAGINI cu el: "Doamne! "Măcar dacă ar..."

VIDEO Dunărea la un pas de minim istoric: nave blocate și impact asupra centralei nucleare de la Cernavodă

Cristina Șișcanu a dezvăluit secretul relației sale cu Mădălin Ionescu: „Gusturile pot fi diferite.”

Liviu Guță sare în ajutorul lui Sorin Copilul de Aur: „Doamne, în ce lume am ajuns să trăim?”

Motivul șocant din cauza căruia George, tânărul militar, s-a sinucis în pădurea Babadag: „Eu nu cred deloc varianta asta.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”

Cine este Luca, tânărul de 18 ani care și-a pierdut viața în Vrancea! Adolescentul visa să urmeze cariera mamei sale

Ilie Caraș, dezvăluiri cutremurătoare despre ultima discuție cu Petrică Mâțu Stoian: „Eu am vorbit cu domnia sa cu o zi înainte.”

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

(P) Cum ai net pe telefon în Turcia sau Egipt

(P) Care operatori oferă cele mai bune bonusuri de bun venit?

(P) Explorarea intimității în cuplu: de la conversație la accesorii potrivite

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

O plimbare prin parc s-a transformat într-o DESCOPERIRE CUTREMURĂTOARE. Un bărbat a fost GĂSIT MORT, iar cei care au trecut prin zonă AU RĂMAS ÎNCREMENIȚI când au văzut ce se afla în fața lor

VIDEO Norii de foc și incendiile devastatoare din Spania și Franța: o luptă cruntă împotriva flăcărilor nemiloase

Eclipsă totală de Soare pe 12 august 2026. Din ce zone ale României va putea fi observat fenomenul astronomic

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”

Alimentele care contin mai multi acizi grasi omega-3 ca pestele! Incepe sa le consumi imediat!

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”