Alimente si fructe care te ajuta sa iti mentii silueta! Uite ce zic studiile!

22 februarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:46

Desi sunt alimente sanatoase, nu toate legumele si fructele contribuie la mentinerea siluetei.

Un nou studiu stiintific, publicat in revista PLOS Medicine si preluat marti de 7sur7.be, arata care dintre ele trebuie alese pentru ca regimul alimentar sa nu duca la cresterea greutatii.

Studiul recomanda consumul a 13 alimente: bace, mere, pere, portocale, tofu, soia, conopida, avocado, varza de Bruxelles, brocoli, fasole, morcovi si ardei. Participantii la studiu care au consumat regulat aceste fructe si legume au luat cel mai putin in greutate in decursul anilor.

Alimentele recomandate sunt bogate in fibre, iar indicele lor glicemic este scazut

Sursa: FoodStory

Un nou studiu stiintific, publicat in revista PLOS Medicine si preluat marti de 7sur7.be, arata care dintre ele trebuie alese pentru ca regimul alimentar sa nu duca la cresterea greutatii.

Studiul recomanda consumul a 13 alimente: bace, mere, pere, portocale, tofu, soia, conopida, avocado, varza de Bruxelles, brocoli, fasole, morcovi si ardei.

Participantii la studiu care au consumat regulat aceste fructe si legume au luat cel mai putin in greutate in decursul anilor. Alimentele recomandate sunt bogate in fibre, iar indicele lor glicemic este scazut

Sursa: FoodStory

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop 7 iunie 2026: Două zodii sunt sprijinite de persoana iubită

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Iuliana Tudor a dezvăluit ce trebuie să faci și ce NU de Rusalii: „Se spune că cea care va reuși să facă acest lucru se va căsători anul următor.”

citește mai departe

Vedete

Iuliana Tudor a dezvăluit ce trebuie să faci și ce NU de Rusalii: „Se spune că cea care va reuși să facă acest lucru se va căsători anul următor.”

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Parteneri

„Ceasul inteligent al soțului meu mi-a spus că a murit”. Paula încearcă de 4 ani să afle mai multe răspunsuri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

„Ceasul inteligent al soțului meu mi-a spus că a murit”. Paula încearcă de 4 ani să afle mai multe răspunsuri

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

VIDEO Temperaturile cresc la nivel național, iar canicula se va instala treptat în mare parte din țară în săptămânile următoare, cu maxime ce vor depăși 35 de grade Celsius

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Temperaturile cresc la nivel național, iar canicula se va instala treptat în mare parte din țară în săptămânile următoare, cu maxime ce vor depăși 35 de grade Celsius

Pentru tine

Codruța Filip a incendiat o rochie de mireasă după divorț! Artista a avut o apariție neașteptată, în mediul online: „În rochie albă, să fiu mai frumoasă decât ea.”

citește mai departe

Vedete

Codruța Filip a incendiat o rochie de mireasă după divorț! Artista a avut o apariție neașteptată, în mediul online: „În rochie albă, să fiu mai frumoasă decât ea.”

Nicolai Tand, confesiuni dureroase despre pierderea părinților săi. Ce sfaturi i-a oferit mama lui la prima căsătorie din Franța: “A suferit mult.”

citește mai departe

Vedete

Nicolai Tand, confesiuni dureroase despre pierderea părinților săi. Ce sfaturi i-a oferit mama lui la prima căsătorie din Franța: “A suferit mult.”

A murit Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani

citește mai departe

Vedete

A murit Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani

VIDEO Ioana Ginghină, despre discuția pe care vrea să o aibă Cristi Pitulice cu Alexandru Papadopol după ce Ruxy împlinește 18 ani: “A stat Cristi mai mult decât a stat tatăl ei.”

vezi video

Vedete

VIDEO Ioana Ginghină, despre discuția pe care vrea să o aibă Cristi Pitulice cu Alexandru Papadopol după ce Ruxy împlinește 18 ani: “A stat Cristi mai mult decât a stat tatăl ei.”

Care a fost reacția Magdalenei Chihaia după ce Deea Maxer a preluat numele soțului: “Așa este mult mai clar cine este soția cui.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost reacția Magdalenei Chihaia după ce Deea Maxer a preluat numele soțului: “Așa este mult mai clar cine este soția cui.”

Cine a rămas aproape de Mihaela Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner: „Asta se întâmplă adesea în cazul celor care au mai mulți bani decât alții.”

citește mai departe

Vedete

Cine a rămas aproape de Mihaela Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner: „Asta se întâmplă adesea în cazul celor care au mai mulți bani decât alții.”

Din Lifestyle

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Primele imagini cu sicriul în care se află trupul neînsuflețit al actriței Ece Irtem. Care este rezultatul necropsiei și când vor avea loc funeraliile regretatei actrițe

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Primele imagini cu sicriul în care se află trupul neînsuflețit al actriței Ece Irtem. Care este rezultatul necropsiei și când vor avea loc funeraliile regretatei actrițe

Fetița de 12 ani implicată în evenimentul rutier din Mureșenii Bârgăului s-a stins din viață

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Fetița de 12 ani implicată în evenimentul rutier din Mureșenii Bârgăului s-a stins din viață

Elena Udrea, declarații despre sacrificiile făcute de Adrian Alexandrov pentru fiica lor: „Atunci când am hotărât să facem un copil, m-am bazat că este un tată bun.”

De ce nu a fost prezent fiul Simonei Trașcă la nuntă: „La ei e foarte strict.”

citește mai departe

Vedete

Alimente si fructe care te ajuta sa iti mentii silueta! Uite ce zic studiile!

Loredana Groza, destăinuiri sfâșietoare despre pierderea suferită în viața ei: “Plâng aproape în fiecare zi.”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Bianca Giurcă, momente de panică în plină stradă! Ce a pățit fosta concurentă de la Casa Iubirii: „A văzut că l-am filmat și s-a panicat.”

„Ceasul inteligent al soțului meu mi-a spus că a murit”. Paula încearcă de 4 ani să afle mai multe răspunsuri

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

VIDEO Temperaturile cresc la nivel național, iar canicula se va instala treptat în mare parte din țară în săptămânile următoare, cu maxime ce vor depăși 35 de grade Celsius

Codruța Filip a incendiat o rochie de mireasă după divorț! Artista a avut o apariție neașteptată, în mediul online: „În rochie albă, să fiu mai frumoasă decât ea.”

Nicolai Tand, confesiuni dureroase despre pierderea părinților săi. Ce sfaturi i-a oferit mama lui la prima căsătorie din Franța: “A suferit mult.”

A murit Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani

VIDEO Ioana Ginghină, despre discuția pe care vrea să o aibă Cristi Pitulice cu Alexandru Papadopol după ce Ruxy împlinește 18 ani: “A stat Cristi mai mult decât a stat tatăl ei.”

Care a fost reacția Magdalenei Chihaia după ce Deea Maxer a preluat numele soțului: “Așa este mult mai clar cine este soția cui.”

Cine a rămas aproape de Mihaela Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner: „Asta se întâmplă adesea în cazul celor care au mai mulți bani decât alții.”

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Horoscop vineri, 19 iunie 2026: O zodie riscă să rămână fără bani din cauza unei probleme apărute din senin

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Primele imagini cu sicriul în care se află trupul neînsuflețit al actriței Ece Irtem. Care este rezultatul necropsiei și când vor avea loc funeraliile regretatei actrițe

Fetița de 12 ani implicată în evenimentul rutier din Mureșenii Bârgăului s-a stins din viață

Elena Udrea, declarații despre sacrificiile făcute de Adrian Alexandrov pentru fiica lor: „Atunci când am hotărât să facem un copil, m-am bazat că este un tată bun.”

De ce nu a fost prezent fiul Simonei Trașcă la nuntă: „La ei e foarte strict.”

Fiul lui Lucian Viziru, amenințat cu moartea în timpul unui live pe TikTok: „O să-ți găsești copilul rece.”

Tavi Colen, mesaj emoționant de ziua soției sale, Emma: „Îți mulțumesc pentru tot și pentru că ne luminezi viața.”

Cu ce probleme de sănătate se confruntă mama fraților Graur: „Câte boli ai la 70 de ani? Ai probleme cu inima?”

Cum se simte Ileana Sterp după operația suferită: „Sper să se vindece cât mai repede.”

Alimente si fructe care te ajuta sa iti mentii silueta! Uite ce zic studiile!

Cine este Ileana Matuș, singura femeie care a fost soția lui Cristian Pomohaci. De ce au divorțat cei doi: „Nu-l durea gura să spună!”