Alimente puternice de toamna pentru sanatatea ta! Uite ce sa consumi!

31 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:19

Fiti gata cu totii pentru recolta de toamna. Mai jos sunt listate cateva superalimente delicioase de-ti lasa gura apa.

Dovlecii

Dovlecii contin carbohidrati complecsi si merg excelent intr-o salata sau chiar si intr-un sandvis. Dovlecii sunt o excelenta sursa de fibre si betacaroten. Dovleacul este o buna sursa de carbohidrati ce actioneaza pentru a regulariza nivelul zaharului sanguin iar semintele de dovleac sunt o excelenta sursa de zinc si proteine.

Merele, sfecla, merisoarele si morcovii

Este o veche zicala cum ca „un mar pe zi tine doctorul departe”.

Asta este asa de adevarat, in special cand vine vorba de cele organice; ele sunt de obicei cu mult mai proaspete si mai gustoase. Consumul merelor, in special al celor organice, se stie ca ajuta suferinzilor de fibromialgie. Merele suny pline insa de multe alte substante benefice corpului cum ar fi vitamine si fibre de calitate.

Merisoarele au fost utilizate mai intai pentru a ajuta la tratarea infectiilor tractului urinar.

Consumul merisoarelor sau sucul de merisoare va ajuta la prevenirea infectiei cu bacteria E. Coli, impiedicand-o sa adere la peretii tractului urinar.

Morcovii ofera atat de multe cand sunt mancati. Nu doar ca ei constituie o excelenta gustare, dar un morcov crud poate oferi pana la 13 500 UI de vitamina A. Aceasta inseamna ca el contine o gramada de antioxidanti care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si deteriorarii celulare.

Consumul a doi morcovi pe zi poate reduce nivelul colesterolului cu pana la 20%.

Dat fiind ca este un agent excelent de lupta anticancer, sfecla rosie ofera o multime de beneficii pentru sanatate. Sfecla este bogata in potasiu si foarte buna pentru curatirea ficatului si a sangelui.

Sursa: viataverdeviu.ro

Alimente precum merele, merisoarele si morcovii nu sunt doar delicioase, dar si deosebit de sanatoase. Dovlecii, cartofii dulci si sfeclele servesc ca modalitate de curatirea a sangelui si purificare a corpului; ca sa nu mentionam si ca preparate asa cum trebuie sunt deosebi de delicioase.

Dovlecii

Dovlecii contin carbohidrati complecsi si merg excelent intr-o salata sau chiar si intr-un sandvis. Dovlecii sunt o excelenta sursa de fibre si betacaroten. Dovleacul este o buna sursa de carbohidrati ce actioneaza pentru a regulariza nivelul zaharului sanguin iar semintele de dovleac sunt o excelenta sursa de zinc si proteine.

Merele, sfecla, merisoarele si morcovii

Este o veche zicala cum ca „un mar pe zi tine doctorul departe”. Asta este asa de adevarat, in special cand vine vorba de cele organice; ele sunt de obicei cu mult mai proaspete si mai gustoase. Consumul merelor, in special al celor organice, se stie ca ajuta suferinzilor de fibromialgie. Merele suny pline insa de multe alte substante benefice corpului cum ar fi vitamine si fibre de calitate.

Merisoarele au fost utilizate mai intai pentru a ajuta la tratarea infectiilor tractului urinar.

Consumul merisoarelor sau sucul de merisoare va ajuta la prevenirea infectiei cu bacteria E. Coli, impiedicand-o sa adere la peretii tractului urinar.

Morcovii ofera atat de multe cand sunt mancati. Nu doar ca ei constituie o excelenta gustare, dar un morcov crud poate oferi pana la 13 500 UI de vitamina A. Aceasta inseamna ca el contine o gramada de antioxidanti care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si deteriorarii celulare. Consumul a doi morcovi pe zi poate reduce nivelul colesterolului cu pana la 20%.

Dat fiind ca este un agent excelent de lupta anticancer, sfecla rosie ofera o multime de beneficii pentru sanatate. Sfecla este bogata in potasiu si foarte buna pentru curatirea ficatului si a sangelui.

Sursa: viataverdeviu.ro