O serie de alimente, chiar si legume, sunt greu digerabile de catre sistemul nostru digestiv.
Ceapa, usturoiul si prazul
Ceapa, usturoiul si prazul sunt legume care sustin buna functionare a sistemului imunitar si cardiac. Insa ele contin fibre alimentare pe care stomacul le digera lent. De aceea, o parte dintre persoanele care consuma aceste vegetale pot avea senzatii de balonare si gaze intestinale, insotite sau nu de dureri abdominale.
Fasolea
Este o sursa bogata de proteine si de fier, fiind de mare ajutor in tratarea anemiei.
Pentru a fi digerate, boabele de fasole trebuie sa fie mai intai descompuse de catre anumite enzime prezente in stomac. Inconvenientul este ca, atunci cand mancam fasole doar sporadic, nu avem estule astfel de enzime. De aceea apare disconfortul abdominal.
Broccoli, varza si conopida
Aceste trei legume contin substante care previn aparitia cancerului pulmonar, dar si un anumit tip de glucoza care le face foarte greu de digerat.
Sursa: Bzi.ro
Ceapa, usturoiul si prazul
Ceapa, usturoiul si prazul sunt legume care sustin buna functionare a sistemului imunitar si cardiac. Insa ele contin fibre alimentare pe care stomacul le digera lent. De aceea, o parte dintre persoanele care consuma aceste vegetale pot avea senzatii de balonare si gaze intestinale, insotite sau nu de dureri abdominale.
Fasolea
Este o sursa bogata de proteine si de fier, fiind de mare ajutor in tratarea anemiei.
Broccoli, varza si conopida
Aceste trei legume contin substante care previn aparitia cancerului pulmonar, dar si un anumit tip de glucoza care le face foarte greu de digerat.
Sursa: Bzi.ro
