Alimente pe care le consumi in mod constant au beneficii de care nici nu stiai. Vei ramane surprinsa!


Alimente pe care le consumi in mod constant au beneficii de care nici nu stiai. Vei ramane surprinsa!

Le consumi zi de zi, insa nu stiai ca au superbeneficii asupra organismului. Iata ce alimente ar trebui sa incluzi imediat in alimentatia ta.

Afinele reduc inflamatiile

Un consum constant de afine stimuleaza un tip de celule albe sa functioneze in mod corespunzator. Acestea joaca un rol important in cresterea imunitatii si in scaderea inflamatiilor din organism.

Ciresele combat durerile

Cercetari efectuate de-a lungul timpului arata ca sucul de cirese reduce durerile musculare si intareste musculatura, mai ales dupa un efort fizic intens. Asadar, inainte de a face miscare, bea un pahar cu suc de cirese pentru a-ti mentine sanatatea muschilor.



Pestele ajuta la cresterea masei musculare

Acizii grasi Omega-3 din compozitia pestelui, precum somonul, stimuleaza cresterea masei musculare. Mai exact, acizii grasi stimuleaza formarea tesuturilor proteice de la nivelul muschilor scheletici.

Ciocolata neagra reduce stresul

Potrivit unui studiul publicat in Jurnalul European de Nutritie, cicolata neagra are puterea de a reduce markerii care stimuleaza dezvoltarea celulelor ce induc stresul.
Asadar, consuma zi de zi cate 2-3 bucatele de ciocolata care contine peste 80% cacao.


Abonează-te pe

Citește și:

Ion Șmecherul s-a stins din viață foarte tânăr! Câți ani avea, de fapt, protejatul familiei Sterp

Monica Gabor și Mr. Pink au pus iar ”paie pe foc”! Cum i-au surprins paparazzi

Tușești sau ai gâtul iritat? Sfaturi esenţiale pentru a trece cu bine peste iarnă

DESCOPERĂ: 5 tipuri de paltoane pentru femei și cum să le porți corect

DESCOPERĂ: Cine este CĂTĂLIN SCĂRLĂTESCU. Biografie: data nașterii, vârstă, copilărie, de ce nu s-a însurat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Fashion

Prognoza modei cu Irisha. Soare sau tunete și fulgere pentru ținutele purtate de Andreea Bălan, Cristina Ich, Feli, Iuliana Luciu, Nicole Cherry, Halsey și Monica Bellucci

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din (auxiliare)
Parteneri