Nutritia afecteaza sansele unei persoane de a face sau nu cancer. Exista dovezi stiintifice care sustin ca anumite alimente reduc posibilitatea de a face teribila boala.
Daca vrei sa iti reduci riscul de a face cancer la san, include in dieta aceste alimente.
Legume cu frunze verzi – Studiile arata ca luteina si zeaxantina pe care le contin spanacul si kale scad riscul de cancer la san.
Leguminoase – Sunt o sursa excelenta de proteine vegetale si contin nutrienti, precum calciu, fier si vitamina B.
Rosii – Sunt o sursa buna de antioxidanti. Licopenul scade considerabil riscul de a face cancer.
Acizi grasi Omega-3 – Femeile care consuma peste bogat in omega-3, precum tonul, au 14% mai putine sanse de a face cancer la san, comparativ cu femeile care nu consuma peste.
Ulei de masline – Este bogat in antioxidanti si fitonutrienti. Daca il incluzi in dieta, ai cu 62% mai putine sanse de a face cancer la san in urmatorii cinci ani.
Seminte de in – Contin un component care lupta impotriva cancerului.
Sursa
Daca vrei sa iti reduci riscul de a face cancer la san, include in dieta aceste alimente.
Legume cu frunze verzi – Studiile arata ca luteina si zeaxantina pe care le contin spanacul si kale scad riscul de cancer la san.
Leguminoase – Sunt o sursa excelenta de proteine vegetale si contin nutrienti, precum calciu, fier si vitamina B.
Rosii – Sunt o sursa buna de antioxidanti. Licopenul scade considerabil riscul de a face cancer.
Acizi grasi Omega-3 – Femeile care consuma peste bogat in omega-3, precum tonul, au 14% mai putine sanse de a face cancer la san, comparativ cu femeile care nu consuma peste.
Ulei de masline – Este bogat in antioxidanti si fitonutrienti. Daca il incluzi in dieta, ai cu 62% mai putine sanse de a face cancer la san in urmatorii cinci ani.
Seminte de in – Contin un component care lupta impotriva cancerului.
