In toata nebunia dietelor, au capatat reputatie proasta si alimente care nu sunt atat de pacatoase, mai ales daca sunt consumate cu moderatie.
Friptura de vita. Ani de zile, medicii au atras atenaia asupra consumului de carne rosie, care ar creste riscul de cancer. Insa friptura de vita in sange nu este tocmai rea pentru talie. De fapt, o poraie de friptura de vita nu foarte groasa are aproape la fel de multe grasimi saturate, adica “rele” ca pieptul de pui fara pielita.
Carnea de porc.
Cand vine vorba de reputatie proasta, carnea de porc bate tot, asta si pentru ca, de obicei, e consumata in exces, oricum ar fi preparata.
Un avantaj ar fi faptul ca muschiul de porc din magazin este mult mai slab acum.
Pastele. Decat sa renuntati la delicioasele paste cand tineti diete, inlocuiti-le cu varianta lor completa – pastele integrale si incercati sa micsorati putin portiile.Studii
au dovedit ca persoanele care mananca alimente integrale de cateva ori pe zi (paine, cereale sau paste integrale) slabesc mult mai frumos si mai armonios decat cei care fac eforturi sa se abtinĂ de la fainoase.
Sursa
Friptura de vita. Ani de zile, medicii au atras atenaia asupra consumului de carne rosie, care ar creste riscul de cancer. Insa friptura de vita in sange nu este tocmai rea pentru talie.
De fapt, o poraie de friptura de vita nu foarte groasa are aproape la fel de multe grasimi saturate, adica “rele” ca pieptul de pui fara pielita.Carnea de porc. Cand vine vorba de reputatie proasta, carnea de porc bate tot, asta si pentru ca, de obicei, e consumata in exces, oricum ar fi preparata.Un avantaj ar fi faptul ca muschiul de porc din magazin este mult mai slab acum.
Pastele. Decat sa renuntati la delicioasele paste cand tineti diete, inlocuiti-le cu varianta lor completa – pastele integrale si incercati sa micsorati putin portiile.Studii au dovedit ca persoanele care mananca alimente integrale de cateva ori pe zi (paine, cereale sau paste integrale) slabesc mult mai frumos si mai armonios decat cei care fac eforturi sa se abtinĂ de la fainoase.
Sursa
