Fumatul este unul dintre cei mai periculosi factori care ne afecteaza sanatatea. Are impact negativ direct asupra plamanilor si inimii si indirect asupra intregului organism. Nici aspectul fizic nu scapa de urmarile fumatului, pielea avand cel mai mult de suferit, devine ridata, deshidratata, inchisa la culoare si ne face sa parem cu multi ani mai in varsta.
Cu toate ca toti stim aceste lucruri, o data ce am deprins obiceiul de a fuma ne este foarte greu sa renuntam la el. Si totusi multe persoane au reusit sa depaseasca, mai usor sau mai greu, dependenta de tutun. Iar daca va temeti ca in lipsa fumatului veti acumula kilograme in plus, aflati ca o dieta echilibrata, cu mai multa miscare fizica, va mentine greutatea si va prelungeste viata, mentinandu-va si sanatatea la cote mai inalte.
Exista alimente care se asociaza foarte bine cu tigarile si acestea ar trebui evitate in prima perioada de renuntare la fumat. Cafeaua, alcoolul, excesul de carne, fac buna casa cu tigarile.
Citeste continuarea aici.