Alimente care iti afecteaza zonele intime! Uite ce trebuie sa eviti si ce trebuie sa consumi

Daca vrei sa eviti infectiile vaginale sau candida, trebuie sa fii atenta la ce mananci.

 

1. Iaurtul ce contine culturi vii sau suplimente probiotice previne infectiile si vaginitele bacteriene.

2. Alimentele fermentate, precum sauerkraut, miso, kimchi sau varza murata sunt surse bune de probiotice.

3. Daca mananci mult zaharuri, ai putea fi mai predispusa la infectii vaginale, in special daca esti diabetica sau pre-diabetica.

4. Merisoarele ar putea sa fie benefice pentru vezica ta urinara, insa nu le folosi pentru a preveni infectiile tractului urinar.

5. Cafeina, alcoolul, ciocolata si indulcitorii artificiali iti pot irita vezica urinara, mai ales daca suferi de cistita insterstitiala.

6. Alimentele cu miros puternic, precum sparanghelul, usturoiul si curry, iti pot face secretiile vaginale sa miroase mai puternic. Acelasi lucru este valabil si pentru consumul de carne rosie.

7. Ananasul ar putea sa-ti faca vaginul sa miroasa si sa aiba un gust mai bun, insa nu exista dovezi stiintifice legate de acest aspect.

8. Apa iti mentine membranele mai bine lubrifiate si face ca mirosurile intime sa fie mai putin puternice.

Sursa: buzzfeed.com