Potrivit unui studiu recent, pe langa cancer si boli cardiovasculare, fumatul duce la aparitia unor tulburari psihice foarte grave. In plus, pielea imbatraneste mult mai repede.
Broccoli
Buchetelele de broccoli sunt bogate in vitaminele C si B5. Fumatul scade nivelul de vitamina C din organism, din acest motiv specialistii recomanda un consum regulat de broccoli. Mai mult, mananca acest aliment pentru a elimina nicotina din organism.
Portocale
Un al produs bogat in vitamina C este sucul deportocale. Consumul regulat de portocale proaspete, cat si de suc, stimuleaza metabolismul, inlatura stresul si nicotina din organism.
Suc de morcovi
Daca fumezi, atunci trebuie sa stii ca de fiecare data cand aprinzi o tigara, nicotina ramane in corp trei zile. Totodata, substanta toxica, care se gaseste in frunzele de tutun afecteaza si starea pielii. Un ajutor la-ndemana este sucul de morcovi. Bogat in vitaminele A, C, K si B, substante eficiente in indepartarea nicotinei din organism, sucul de morcovi este bun si pentru piele.