Sfatul specialistilor este sa nu ne infometam, sa nu sarim peste mese, sa ne odihnim suficient si sa bem cei doi litri de apa pe zi.
In plus ei recomanda unele alimente ca avand proprietatea de a arde mai usor grasimea inestetica depusa in forma de colacei.
– Avocado – este un aliment curtat de mai toate dietele de slabire pentru continutul de fibre si de acid oleic, acid care da senzatia de satietate si reduce pofta de mancare. Folositi zilnic fructul de avocado in diverse preparate: salate, creme, sucuri sau smoothie.
– Rosiile – este sezonul rosiilor asa ca puteti profita din plin. Rosiile, consumate ca atare, sub forma de suc proaspat sau in sosuri, reduc acumularea de grasimi si au puternic efect detoxifiant.
– Ouale – contin multe proteine, dar in acelasi timp sunt sarace in calorii si grasimi. In plus, oul contine leucina, aminoacid care grabeste arderea grasimilor.