Alimente bune pentru imunitate! Afla ce iti recomanda Laura Cosoi!


Iata 10 alimente care te vor ajuta sa dai un boost imunitatii si sa tii raceala la distanta.

 

1. Consuma regulat catina cu miere. Cantitatea mare de vitamina C din catina, la care se adauga si “uzina” de vitamine si minerale din miere, sigur te vor ajuta.
2. Mananca ciuperci! Stimuleaza imunitatea si sunt foarte hranitoare! In plus contin foarte multe vitamine din grupa B.
3. Mananca iaurt! Preferabil cat mai natural. Probioticele ajuta la echilibrul florei intestinale, baza unei imunitati de fier.
4. Sa nu uitam de ceapa si usturoi, care lupta eficient impotriva infectiilor si bacteriilor!
5. In acest sezon, mananca citrice cat mai multe! Daca nu le poti consuma intregi si un suc este foarte sanatos!
6. Ghimbirul este excelent pentru combaterea gripei! Adauga doua lingurite de ghimbir ras intr-o cana cu ceai si te vei simti mult mai bine.
Sursa

1. Consuma regulat catina cu miere. Cantitatea mare de vitamina C din catina, la care se adauga si “uzina” de vitamine si minerale din miere, sigur te vor ajuta.

2. Mananca ciuperci! Stimuleaza imunitatea si sunt foarte hranitoare! In plus contin foarte multe vitamine din grupa B.

3. Mananca iaurt! Preferabil cat mai natural. Probioticele ajuta la echilibrul florei intestinale, baza unei imunitati de fier.

4. Sa nu uitam de ceapa si usturoi, care lupta eficient impotriva infectiilor si bacteriilor!

5. In acest sezon, mananca citrice cat mai multe! Daca nu le poti consuma intregi si un suc este foarte sanatos!

6. Ghimbirul este excelent pentru combaterea gripei! Adauga doua lingurite de ghimbir ras intr-o cana cu ceai si te vei simti mult mai bine.

Sursa

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Pop, umilită de Ciprian Pian, fostul ei amant! Acesta nu a mai rezistat şi a atacat-o dur!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri