Alex Cristi, expertul in slabit si specialistul Kfetele.ro in materie de Fitness, ne prezinta noi exercitii. In episodul de astazi, ne invata cum sa facem exercitii pentru a scapa de colaceii de pe burta.
Exercitiile prezentate de Alex Cristi in video-urile de mai jos sunt usoare si nu necesita mult timp. Modelul care face aceste exercitii este Andra Like Chocolate. Ea vrea sa se tonifice si sa scape de acei "colacei" inestetici din zona abdominala.
Primul video este pentru incepatoare. Circuitul se repete de patru ori. Al doilea video este pentru avansate. Se fac 50 de repetari pentru fiecare exercitiu, iar circuitul se repeta de cinci ori. Cine termina acest circuit se poate lauda cu faptul ca a facut 1000 de abdomene.
Foarte important pentru eliminarea tesutului adipos din zona abdominala este stilul de viata pe care il avem. O dieta echilibrata si in fiecare zi sa avem cel putin 30 de minute de miscare.
