Alex Cristi, expertul în slăbit Kfetele.ro, ne prezintă 3 exerciţii pentru întărirea muşchilor fesieri care pot fi executate acasă VIDEO


Alex Cristi, expertul în slăbit şi specialistul Kfetele.ro în materie de Fitness, ne prezintă noi exerciţii. În episodul de astăzi, ne învaţă 3 exerciţii pentru fesieri care pot fi executate atât la sală, cât şi acasă cu o coardă elastică care să opună rezistenţă.

 

Exerciţiile se execută lent pentru a ţine zona urmărită cât mai mult în tensiune! Este bine de ştiut că exerciţiile prezentate de Alex Cristi în video-ul de mai jos sunt uşoare.

Vedeta care face aceste exerciţii este Otilia Bilionera, cântăreaţa îndrăgită de toţi. 

 

Puteţi face acest circuit de 5 ori cu pauză de 1 minut la finalul fiecărei serii şi cu 20 de repetări pentru fiecare exerciţiu! Pentru începători este de preferat exerciţiul fără greutate! 

 

Spor la treabă!


Abonează-te pe

Citește și:

Primesc sume URIAŞE de bani! Ce zodii devin BOGATE în următoarele luni

Este DIVORȚUL ANULUI în România! Au de împărțit o avere colosală

Prăjitura "Krem a la Krem" face furori pe internet! E un desert simplu, gustos, gata în doar câteva minute

Parizer de casă, bun şi pentru copii! Reţeta care nu te va dezamăgi

Baba Vanga a dezvăluit metoda prin care să atragi banii şi norocul in viaţa ta pentru totdeauna

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Roxana Ghiță de la Survivor România a recunoscut că l-a plăcut pe Andrei Dascălu! „Ne-am sărutat noaptea pe plajă...”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri