Alex Cristi, expertul în slăbit Kfetele.ro, ne prezintă 3 exerciţii pentru întărirea muşchilor fesieri care pot fi executate acasă VIDEO


Alex Cristi, expertul în slăbit şi specialistul Kfetele.ro în materie de Fitness, ne prezintă noi exerciţii. În episodul de astăzi, ne învaţă 3 exerciţii pentru fesieri care pot fi executate atât la sală, cât şi acasă cu o coardă elastică care să opună rezistenţă.

 

Exerciţiile se execută lent pentru a ţine zona urmărită cât mai mult în tensiune! Este bine de ştiut că exerciţiile prezentate de Alex Cristi în video-ul de mai jos sunt uşoare. Vedeta care face aceste exerciţii este Otilia Bilionera, cântăreaţa îndrăgită de toţi. 

 

Puteţi face acest circuit de 5 ori cu pauză de 1 minut la finalul fiecărei serii şi cu 20 de repetări pentru fiecare exerciţiu! Pentru începători este de preferat exerciţiul fără greutate! 

 

Spor la treabă!

DISTRIBUIE
acest articol


Horoscop

Horoscop săptămâna 21-27 ianuarie 2019. Previziuni carieră, dragoste, sănătate si bani

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri

Loading...