Daca ai sarit peste micul dejun si iti este o foame de lup, aceasta bautura usor de facut si la birou este solutia potrivita pentru tine.
Ingrediente:
250 ml de lapte de soia cu calciu si aroma de vanilie
70 gr de afine congelate sau proaspete
70 gr de fulgi de porumb (cereale)
o banana inghetata taiata in felii
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele de mai sus in bolul mixerului tau si amesteca timp de 20 de secunde. Opreste, curata marginile bolului si mai mixeaza iar.
Daca amestecul e prea gros pentru tine, poti sa mai adaugi lapte. Bautura contine 350 calorii, fix cat un mic dejun sanatos.
Sursa: prevention.com
