Problemele digestive sunt des intalnite: se estimeaza ca 25 milioane de locuitori din tari occidentale dezvolta ulcer peptic la un moment dat in viata.
In loc sa apelati la medicamente sau alte metode de “ameliorare” a felului in care intestinele functioneaza, exista multe cai naturale de a scapa de arsuri imbunatatind in acelasi timp si starea generala de sanatate a intestinelor.
Alimente importante pentru sanatatea intestinala
Fructe si legume- Fibrele din fructe si legume pastreaza tractul digestiv activ, spre deosebire de fibrele obtinute din surse ne-vegetale, care pot dauna sanatatii.
Ulei de cocos- Proprietatile sale antifungice si antimicrobiene fac din uleiul de cocos un mod excelent de eliminare a bacteriilor daunatoare din intestine, permitand celor bune sa prospere.
Alimente fermentate- Varza acra, chefirul de apa sau din apa, kombucha precum si miso sunt cateva alimente fermentate care contin bacterii bune ce contribuie la mentinerea unui stomac sanatos.
Usturoi- imbunatateste sanatatea stomacului ajutand inmultirea probioticelor.
Sursa: viataverdeviu.ro