Ai incercat aerobicul in apa? Uite ce beneficii are acest sport

Ai incercat aerobicul in apa? Uite ce beneficii are acest sport
Ai incercat aerobicul in apa? Uite ce beneficii are acest sport

Mergi regulat la sala, ai incercat si pilates si tai boxing insa parca simti nevoia de ceva nou? Atunci trebuie sa incerci aqua aerobic. Nici macar nu trebuie sa stii sa inoti!

Este una din cele mai bune cai de a te mentine in forma, mai ales daca esti gravida.

Este un bun antrenament cardio si te ajuta sa iti mentii sanatatea inimii. Apa opune rezistenta in momentul in care te misti de aceea muschii sunt mai solicitati.

Pentru cei care s-au plictisit de antrenamentele clasice la sala de fitness este o activitate foarte fun!

Exista o diversitate foarte mare de antrenamente care se pot realiza in apa, de la aqua yoga pentru relaxare pana la

aqua jogging pentru scaderea in greutate si tonifiere.

Acest tip de activitate este potrivita oricarei varste pentru ca efortul nu are un asa mare impact asupra articulatiilor.

Antrenamentele in apa te ajuta sa scapi de stres, anxietate si  depresie.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Marius Elisei s-a despărțit de cea cu care se afla într-o relație sau nu? "Când inima devine prea grea, nu mai plângi… ci devii tăcut!"

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate

Patricia, adevărul pe care l-a ascuns în emisiune. NU te-ai fi așteptat: "Am făcut ce am simțit și nu îmi pare rău". CONFESIUNEA care a aruncat totul în aer. Ce a spus fosta concurentă din Casa Iubirii despre Moldo

Mănâncă mai sănătos încă de la prima oră a dimineții! 7 preparate pe care trebuie să le încerci vara asta

O nouă zi liberă pentru angajații din România. Cele șase sărbători care ar putea fi eliminate

O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies