Ai incercat aerobicul in apa? Uite ce beneficii are acest sport


Ai incercat aerobicul in apa? Uite ce beneficii are acest sport

Mergi regulat la sala, ai incercat si pilates si tai boxing insa parca simti nevoia de ceva nou? Atunci trebuie sa incerci aqua aerobic. Nici macar nu trebuie sa stii sa inoti!

Este una din cele mai bune cai de a te mentine in forma, mai ales daca esti gravida.

Este un bun antrenament cardio si te ajuta sa iti mentii sanatatea inimii. Apa opune rezistenta in momentul in care te misti de aceea muschii sunt mai solicitati.

Pentru cei care s-au plictisit de antrenamentele clasice la sala de fitness este o activitate foarte fun!

Exista o diversitate foarte mare de antrenamente care se pot realiza in apa, de la aqua yoga pentru relaxare pana la aqua jogging pentru scaderea in

greutate si tonifiere.

Acest tip de activitate este potrivita oricarei varste pentru ca efortul nu are un asa mare impact asupra articulatiilor.

Antrenamentele in apa te ajuta sa scapi de stres, anxietate si  depresie.


Abonează-te pe

Citește și:

Bobby Păunescu și Andreea Ilie s-au despărțit! Mezzosoprana a dezvăluit motivul pentru care și-au spus adio

Acuzații grave! Cine încearcă să-i fure acum averea lui Petrică Mâțu Stoian

DESCOPERĂ: Turtă dulce de casă. 4 rețete delicioase

DESCOPERĂ: Cine este, cu adevărat, ANDREI ȘTEFĂNESCU. Biografie: nume real, data nașterii, căsătorii, divorțuri, copil

CNSU a hotărât relaxarea restricțiilor în perioada sărbătorilor! Fără carantină de noapte și mască în spațiile deschise

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CITEȘTE: De ce mor peștii în acvariu

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri