Ai grasime pe spate? Iti aratam 5 modalitati prin care poti sa scapi de ea rapid


Ai grasime pe spate? Iti aratam 5 modalitati prin care poti sa scapi de ea rapid

Daca tii cura de slabire si ai reusit sa dai jos cateva kg din zonele importante, mai ai o bataie de cap. Grasimea de pe spate, mai ales aripioarele de care orice femeie scapa greu. Iti prezentam cinci modalitati prin care poti sa scapi de ea.

1. Fa mai mult cardio. Treci la sedinte de 60 de minute de 5 ori pe saptamana. Cel mai bun mod este sa faci antrenament pe intervale de timp, cat mai intense.

2. Concentreaza-te pe tonifiere. Adauga in antrenamentul tau miscari care iti sculpteaza spatele, umerii si oblicii. Opteaza pentru exercitii fizice cu greutati cat mai mari (5-10 kg).

3. Fa yoga! Mergi la o sala si cere ajutorul unui instructor strict pentru problema ta cu grasimea de pe spate.



4. Mananca destept. Alege alimente mai sanatoase si gateste-ti acasa. Renunta complet la sucuri cu zahar si mancare fast-food.

5. Cumpara-ti haine pe marimea ta. Nu te va ajuta sa slabesti, dar e mai bine sa porti haine care iti sunt putin largi pana cand scapi de surplusul nedorit. Tinutele care te strang si iti scot in evidenta defectele te vor face sa te simti si mai prost.


Sursa: womenshealthmag.com


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri