Ai dureri de cap in fiecare zi? Incearca tratamentul lui Dr.Oz!


Ai dureri de cap in fiecare zi? Incearca tratamentul lui Dr.Oz!

Aproape noua din zece femei se plang de dureri de cap. In aceasta situatie exista trei cai de atac: pentru durerile de cap de dimineata, de la pranz si de seara.

 

Cele de dimineata sunt provocate de faptul ca, in timpul somnului, muschii sunt inactivi, iar vasele de sange se pot intari. Solutia ar fi sa va intindeti inainte de a cobori din pat. Trageti genunchii la piept, chiar pana aproape de nas, daca puteti. Aceasta miscare relaxeaza spatele, imbunatateste fluxul de sange si va ajuta sa va treziti usor. Un alt exercitiu ar fi pozitia „cobra". Stand intinsi pe burta, puneti mainile sub umeri si intindeti-le, pastrand soldurile pe pat si impingand in sus partea inferioara a spatelui.
Aceasta miscare permite inimii sa se relaxeze, iar sangele va circula mai bine.
Pentru durerile de cap de dupa-amiaza, cauzate cel mai adesea de stres, doctorul Oz recomanda condimentarea mesei de pranz cu ghimbir (ajuta la reducerea inflamatiei), turmeric (antiinflamator) si fulgi de ardei rosu (ce contin capsaicina, un analgezic natural).
Pentru durerile de cap de seara, ce apar tot din cauza stresului acumulat in timpul zilei, se recomanda ceai de hibiscus.
Sursa

Cele de dimineata sunt provocate de faptul ca, in timpul somnului, muschii sunt inactivi, iar vasele de sange se pot intari. Solutia ar fi sa va intindeti inainte de a cobori din pat. Trageti genunchii la piept, chiar pana aproape de nas, daca puteti. Aceasta miscare relaxeaza spatele, imbunatateste fluxul de sange si va ajuta sa va treziti usor. Un alt exercitiu ar fi pozitia „cobra".

Stand intinsi pe burta, puneti mainile sub umeri si intindeti-le, pastrand soldurile pe pat si impingand in sus partea inferioara a spatelui. Aceasta miscare permite inimii sa se relaxeze, iar sangele va circula mai bine.

Pentru durerile de cap de dupa-amiaza, cauzate cel mai adesea de stres, doctorul Oz recomanda condimentarea mesei de pranz cu ghimbir (ajuta la reducerea inflamatiei), turmeric (antiinflamator) si fulgi de ardei rosu (ce contin capsaicina, un analgezic natural).


Pentru durerile de cap de seara, ce apar tot din cauza stresului acumulat in timpul zilei, se recomanda ceai de hibiscus.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine a fost eliminată la Bravo, ai stil! Celebrities - 15 ianuarie 2022

A intrat în depresie din cauza Instagramului! Vedeta a fost la un pas de moarte

DESCOPERĂ: Horoscop Berbec FEBRUARIE 2022. Nativii Berbec au succes la locul de muncă!

DESCOPERĂ: Fructele și legumele lunii IANUARIE

PORTRET: Cine este VIVIANA SPOSUB, concurenta de la Bravo, ai stil! Celebrities

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ARMIN NICOARĂ. De ce boală a suferit saxofonistul şi cine este iubita lui

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri