Afla de ce este bine sa bei cafea inainte de a face sport! Uite cum te ajuta!

Redactia Kfetele.ro

Publicat: 22 iulie 2014, 13:12

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:33

Afla de ce este bine sa bei cafea inainte de a face sport! Uite cum te ajuta!

Inainte de a merge la antrenament este indicat sa bei o ceasca de cafea. Iata ce beneficii are asupra corpului!

Un studiu efectuat de cercetatorii spanioli arata ca persoanele care beau cafea inainte de a face miscare ard cu 15% mai multe calorii dupa antrenament, iar efectul benefic se mentin timp de trei ore.

In plus, o cercetare japoneza arata ca un consum moderat de cafea contribuie si la imbunatatirea microcirculatiei, ceea ce ajuta la o mai buna oxigenare a tesuturilor. Astfel, sunt imbunatate performantele fizice din timpul antrenamentelor.

Doua sau trei cesti cu cafea consumate cu cel putin o ora inainte de a face miscare diminueaza durerile musculare care pot aparea in timpul antrenamentelor, dar si dupa.

Afla de ce este bine sa bei cafea inainte de a face sport! Uite cum te ajuta!

Clipul zilei pe kfetele.ro

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

Doi soți au cumpărat „din greșeală” o casă abandonată veche. Abia când au semnat actele și-au dat seama în ce capcană căzuseră

Singura persoană cu două premii Nobel în domenii diferite a fost o femeie

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”

Vlad Băltățeanu, adus în România! CE URMEAZĂ ACUM pentru iubitul Valentinei, tânăra de 28 de ani găsită moartă într-o valiză: "În urma procedurilor derulate împreună cu..."

Un tânăr polițist din cadrul Poliției Orașului Hârșova și-a pierdut viața într-un grav incident rutier produs duminică, 4 octombrie, pe DN21

Mesajul Adelei Popescu cu doar câteva zile înainte să împlinească 40 de ani. Imaginile cu care și-a luat fanii prin suprindere: “Sunt șocați!”

Dana Roba, despre separarea de fostul soț, Daniel Balaciu. Cu ce condiție l-ar fi iertat: “Am un suflet foarte mare.”

Mama Geta, despre concertul lui Culiță Sterp din Italia. Reacția ei după ce un artist a avut un gest nepotrivit pe scenă, zilele trecute: “E lucru mare, nu face prostii!”

Bianca Drăgușanu, despre sacrificiile dintr-o relație. Ce nu ar mai repeta niciodată vedeta: “Și eu mă mir de mine de ce am fost în stare să fac.”

Florin Cercel, confesiuni dureroase despre pierderea tatălui. Lucrurile neștiute din spatele scenei: “Plecam de la un eveniment la altul plângând. Când ajungeam la oameni, trebuia să râd.”

Georgiana Lobonț, despre conflictul cu Vlăduța Lupău legat de colajul unor melodii cunoscute. Ce s-a întâmplat între cele două: “A fost ceva urât!”

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

(P) De ce să închiriezi o masina pentru o zi în afara orașului?

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

(P) iPhone 18 Pro Max și cele 5 greșeli care încep înainte de prima fotografie

Calendar creștin ortodox miercuri, 7 octombrie 2026. Sfinții Serghie și Vah sunt sărbătoriți astăzi. Rugăciunea care se rostește pentru cei bolnavi și neputincioși

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Cine este Luca Niculescu, noul premier desemnat. De la jurnalism la diplomație și negocierile pentru aderarea României la OCDE

Descoperire macabră în PODUL UNUI BLOC. Cine este bărbatul găsit spânzurat și ce se știe până acum despre TRAGEDIA CARE A ȘOCAT întreaga comunitate

Asistent medical de 35 de ani, găsit fără suflare la Spitalul Orășenesc din Bicaz. Octav era la serviciu când a fost descoperit de unul dintre colegii săi

Rezumat episodul 14 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 6 octombrie 2026, la Kanal D: Filiz are parte de o surpriză neașteptată. Ce descoperă când intră în locuința lui Irmak

Bianca Drăgușanu, despre sacrificiile dintr-o relație. Ce nu ar mai repeta niciodată vedeta: “Și eu mă mir de mine de ce am fost în stare să fac.”

Jeni Nicolau, mesaj sfâșietor pentru mama ei. Artista, răpusă de durere: “A plecat din brațele mele, sub privirea mea disperată!”

Ce cadou i-a pregătit Culiță Sterp soției sale de ziua ei. Daniela a rămas fără cuvinte: “Poate așa a trebuit să fie!”

Georgiana Lobonț, despre conflictul cu Vlăduța Lupău legat de colajul unor melodii cunoscute. Ce s-a întâmplat între cele două: “A fost ceva urât!”

Cine este Maria Alexandra Văduva, tânăra de 30 de ani care face performanță într-un domeniu al bărbaților

Simona Trașcă, prima reacție după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat: „Comentează foarte multă lume că e mincinoasă.”

Afla de ce este bine sa bei cafea inainte de a face sport! Uite cum te ajuta!

FOTO Vlad Bălțățeanu, principalul suspect în cazul Valentinei, a fost adus în țară!