Afla cum sa te mentii in forma cand calatoresti! Nu este greu!

Redactia Kfetele.ro 25 iunie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:12

Afla cum sa te mentii in forma cand calatoresti! Nu este greu!

In momentul in care pomenesti cuvantul excursie sau calatorie iti vin in cap doar hoteluri, macaruri alese si nu exista nici urma de exercitii fizice, insa, ca sa nu strici cele 2 luni de exercitii cu care te-ai chinuit ca sa te mentii in forma pentru plaja iata cateva strategii pentru a face putin sport si in vacanta

1. Dupa un zbor/calatorie lunga fa cateva exercitii de intindere inainte sa te prabusesti in pat

2. Daca esti la malul marii alearga pe nisip dimineata cand este racoare

3. Alege trasee turistice care au in plan sa urci munti sau pante

4. Nu te suprasolicita, scopul vacantei este sa te distrezi si sa te simti bine in pielea ta
Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Marina Voica are acum apă la robinet, însă nu este bună de băut! Ce activități a putut face, totuși, cu apa pe care o are?

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

Noi informații ies la iveală despre decesul artistului Jubilant Sykes. Fiul cântărețului de operă, suspect în moartea tatălui său, se confrunta cu probleme grave, iar PROBELE de la fața locului arată DETALII ȘOCANTE: "Este vorba de o..."

Profesia pe care o avem, poate face diferența la pensionare! Care sunt domeniile cu cel mai mare venit, dar și cu cel mai mic?

Robert, bulversat de reacțiile Biancăi: „Ori m-ai mințit ieri, ori alaltăieri!” Iată ce se întâmplă, de fapt, între cei doi concurenți de la Casa iubirii

Cine e de fapt Mircea, bărbatul găsit carbonizat în mașină! Breaking news

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

Parteneri

Imagini cu fiii secreți ai lui Vladimir Putin. De ce Ivan și Vlad sunt ascunși pe o proprietate fortificată, în pădure

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Imagini cu fiii secreți ai lui Vladimir Putin. De ce Ivan și Vlad sunt ascunși pe o proprietate fortificată, în pădure

Prințul Harry, remarci încărcate de ironie. Spune că serialul Downtown Abbey e mai lipsit de intrigi decât viața în familia regală

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Prințul Harry, remarci încărcate de ironie. Spune că serialul Downtown Abbey e mai lipsit de intrigi decât viața în familia regală

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”

Veronica se pregătește pentru una dintre cele mai mari schimbări din viața sa. CE SE VA ÎNTÂMPLA cu parcursul ei în emisiune: "Dacă ați ști cât de greu și cât de...". MESAJUL concurentei din Casa Iubirii stârnește reacții: "O să aleg cu grijă"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Veronica se pregătește pentru una dintre cele mai mari schimbări din viața sa. CE SE VA ÎNTÂMPLA cu parcursul ei în emisiune: "Dacă ați ști cât de greu și cât de...". MESAJUL concurentei din Casa Iubirii stârnește reacții: "O să aleg cu grijă"

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Pentru tine

VIDEO A fost Mihai Gâdea, vreodată, pastor? Prezentatorul TV a dezvăluit publicului larg, care este marele său regret! "Sunt convins că o să vină o zi în care o să fac asta!"

Vedete

VIDEO A fost Mihai Gâdea, vreodată, pastor? Prezentatorul TV a dezvăluit publicului larg, care este marele său regret! "Sunt convins că o să vină o zi în care o să fac asta!"

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Vedete

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Cum vor arăta aceste sărbători de iarnă, pentru Eugen Cristea? Au trecut 7 luni de când soția sa, actrița Cristina Deleanu, s-a stins din viață!

citește mai departe

Vedete

Cum vor arăta aceste sărbători de iarnă, pentru Eugen Cristea? Au trecut 7 luni de când soția sa, actrița Cristina Deleanu, s-a stins din viață!

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

citește mai departe

Vedete

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

citește mai departe

Vedete

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

VIDEO Ce i-a propus Costel Biju, mamei fiicei sale, Florentina Ioniță, atunci când a aflat că este însărcinată? Aceasta scoate la lumină noi amănunte despre cele întâmplare între ei! "De multe ori m-a dat și afară!"

Vedete

VIDEO Ce i-a propus Costel Biju, mamei fiicei sale, Florentina Ioniță, atunci când a aflat că este însărcinată? Aceasta scoate la lumină noi amănunte despre cele întâmplare între ei! "De multe ori m-a dat și afară!"

Din Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

citește mai departe

Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

citește mai departe

Lifestyle

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

citește mai departe

Lifestyle

Preparatele tradiționale care nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor, pe 1 decembrie! Asigură-te că sărbătorești ca la carte

Parteneri

Nicușor Dan, Președintele României, omul cu funcția cea mai înaltă în stat, este invitat să răspundă celor mai arzătoare întrebări, aflate pe buzele tuturor! Interviu eveniment, sâmbăta aceasta, de la 23:00, la "40 de întrebări cu Denise Rifai"

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Nicușor Dan, Președintele României, omul cu funcția cea mai înaltă în stat, este invitat să răspundă celor mai arzătoare întrebări, aflate pe buzele tuturor! Interviu eveniment, sâmbăta aceasta, de la 23:00, la "40 de întrebări cu Denise Rifai"

Breaking news pentru românii cu probleme de sănătate!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Breaking news pentru românii cu probleme de sănătate!

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Formația Pindu, implicată într-un accident violent. În ce stare se află pasagerii. Poliția a deschis dosar penal

Noi informații ies la iveală despre decesul artistului Jubilant Sykes. Fiul cântărețului de operă, suspect în moartea tatălui său, se confrunta cu probleme grave, iar PROBELE de la fața locului arată DETALII ȘOCANTE: "Este vorba de o..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Noi informații ies la iveală despre decesul artistului Jubilant Sykes. Fiul cântărețului de operă, suspect în moartea tatălui său, se confrunta cu probleme grave, iar PROBELE de la fața locului arată DETALII ȘOCANTE: "Este vorba de o..."

Patrick și Bianca Giurcă, prinși în spatele cisternei de pe Valea Oltului. Pericol de deflagrație! Ce au pățit foștii concurenți „Casa iubirii”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Patrick și Bianca Giurcă, prinși în spatele cisternei de pe Valea Oltului. Pericol de deflagrație! Ce au pățit foștii concurenți „Casa iubirii”

Editors picks

Cum se aplică corect mascara. De câte straturi este nevoie

citește mai departe

Beauty

Cum se aplică corect mascara. De câte straturi este nevoie

Cadoul perfect de sărbatori, în funcție de zodie. Ghidul de cadouri care te poate salva în acest an!

citește mai departe

Horoscop

Cadoul perfect de sărbatori, în funcție de zodie. Ghidul de cadouri care te poate salva în acest an!

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

citește mai departe

Vedete

Moment extrem de dificil pentru Mirabela Dauer! Cine i-a ridicat moralul, în mod neașteptat, în ziua în care tatăl său s-a stins din viață, dar a trebuit să susțină un concert? "Au avut o reacție..."

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Vedete

VIDEO I-a cerut Alexandru Ciucu, Alinei Sorescu, să se oprească din a-și alăpta propriul copil? Ce a declarat artista, cu privire la primul moment în care a ieșit public să vorbească despre divorț? "Îl deranja!"

Fosta soție a lui CRBL, Elena Vîșcu, dezvăluiri despre noul său partener de viață! Cum se simte aceasta, după ce, cel care i-a readus zâmbetul pe buze, a apărut în viața sa?

citește mai departe

Vedete

Fosta soție a lui CRBL, Elena Vîșcu, dezvăluiri despre noul său partener de viață! Cum se simte aceasta, după ce, cel care i-a readus zâmbetul pe buze, a apărut în viața sa?

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?

citește mai departe

Vedete

Maia Morgenstern a ținut să transmită un mesaj pentru partenerul de viață al fiicei sale, cu ocazia zilei de naștere! Ce fotografie a postat actrița, în mediul online?