Afla cum sa iti organizezi bucataria ca sa nu trisezi la dieta. Uite cum poti scapa de tentatii!


Cand vrei sa tii o dieta este foarte greu atunci cand nu ai mancarea pregatita sau nu ai alimente sanatoase la indemana.

Unde mai pui, daca stai cu cineva si deschizi frigiderul este foarte greu sa nu fii tentat. Iata cum iti organizezi bucataria ca sa nu caza prada tentatiilor si sa trisezi

-    Vorbeste cu colegul de apartament sau cu parintii sa aveti rafturi separate - Asa iti va fi mult mai usor cand o sa-ti vizualizezi produsele

-    Cand te duci la piata cumpara mai multe legume si fructe

-    Taie-le bucatele si pune-le in casolete. Taie cat sa mananci pentru o zi, iar pe restul pune-le in pungi in congelator - Cand o sa-ti prepari omlete, tocanite sau o sa-ti faci shake-uri de fructe sau salate de fructe cu iaurt le vei prepara mult mai usor

-    Tine pe masa unitati de masura ca sa tii portiile sub control

-    Prepara pungi de chips-uri sanatoase , dar foloseste nuci, popcorn, arahide, alune, fructe confiate in loc de daunatoarele chips-uri

-    Tine la congelator smoothi-urile! Daca de dimineata nu ai timp sa mananci iti prepari in blender un smoothie rapid

-    Dupa ce ai terminat de gatit pune mancarea in farfurie si pune restul in frigider. Daca o sa vezi oala cu supa pe masa o sa mai vrei o portie

-    Mananca in farfurii mai mici
Sursa: www.doctorulzilei.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Nelu Tătaru, despre restricțiile de sărbători! Anunț de ultimă oră

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Bianca de la Puterea dragostei, apariție neașteptată după vizita la Cluj: „Ești însărcinată?!”

Rețetă tort cu mac și cremă de brânză. E delicios!

Bogdan Mocanu, atingeri interzise cu o bombă-sexy super celebră în România! Solistul iubește din nou?!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul saptamanii

Horoscop rune 30 noiembrie-6 decembrie 2020. Două zodii forțează mâna norocului pe final de an

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri