Afla cum sa iti organizezi bucataria ca sa nu trisezi la dieta. Uite cum poti scapa de tentatii!

Redactia Kfetele.ro

26 mai 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:59

Afla cum sa iti organizezi bucataria ca sa nu trisezi la dieta. Uite cum poti scapa de tentatii!

Cand vrei sa tii o dieta este foarte greu atunci cand nu ai mancarea pregatita sau nu ai alimente sanatoase la indemana.

Unde mai pui, daca stai cu cineva si deschizi frigiderul este foarte greu sa nu fii tentat. Iata cum iti organizezi bucataria ca sa nu caza prada tentatiilor si sa trisezi

- Vorbeste cu colegul de apartament sau cu parintii sa aveti rafturi separate- Asa iti va fi mult mai usor cand o sa-ti vizualizezi produsele

- Cand te duci la piata cumpara mai multe legume si fructe

- Taie-le bucatele si pune-le in casolete.

Taie cat sa mananci pentru o zi, iar pe restul pune-le in pungi in congelator- Cand o sa-ti prepari omlete, tocanite sau o sa-ti faci shake-uri de fructe sau salate de fructe cu iaurt le vei prepara mult mai usor

- Tine pe masa unitati de masura ca sa tii portiile sub control

- Prepara pungi de chips-uri sanatoase, dar foloseste nuci, popcorn, arahide, alune, fructe confiate in loc de daunatoarele chips-uri

- Tine la congelator smoothi-urile! Daca de dimineata nu ai timp sa mananci iti prepari in blender un smoothie rapid

Dupa ce ai terminat de gatit pune mancarea in farfurie si pune restul in frigider. Daca o sa vezi oala cu supa pe masa o sa mai vrei o portie

- Mananca in farfurii mai mici
Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cristian Comănici s-a cununat civil cu aleasa inimii lui: „Un moment care va dăinui pe veci în sufletele noastre.”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Înainte de a comite fapta, fiul polițistului din Piatra Neamţ a făcut un GEST NEAȘTEPTAT față de sora și părinții săi. NU și-au imaginat ce urma să se întâmple! CUM S-A PETRECUT TRAGEDIA PAS CU PAS: "Ca un om să facă asta are nevoie să..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Afla cum sa iti organizezi bucataria ca sa nu trisezi la dieta. Uite cum poti scapa de tentatii!

Fiul unei românce a luat cea mai mare notă la bacalaureatul din Barcelona: „Și mama mea a fost prima în România”

Cine este actorul pe care Suri Cruise l-ar vrea lângă mama ei, Katie Holmes: „Se înțeleg perfect, este o chimie evidentă între ei”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

O ciclistă de origine româna a murit în Italia, după ce a fost lovită de o mașină care depășea neregulamentar

VIDEO Europa sub asediul caniculei: temperaturi record, victime și perturbări majore

Andreea Mantea a dat vestea tristă despre Mihai, concurentul din Casa iubirii: „Din păcate, Mihai nu mai este...”

Unde s-a afișat Anca Serea alături de soțul ei de curând. Soția artistului a fost sinceră cu privire la relația lor: “Nu mă mai deranjează.”

Maria Dragomiroiu, apariție spectaculoasă la 70 de ani! Fotografiile care au cucerit internetul: „Arătați de 30 de ani!”

Dana Roba, imagini îngrijorătoare de pe patul de spital. La ce intervenție a fost supusă make-up artista: „Mă doare tare.”

Irina Fodor, mesaj neașteptat pentru soțul ei! Cum l-a sărbătorit prezentatoarea TV pe Răzvan Fodor: „Adevărul este că el...”

Anca Serea, apariție surprinzătoare alături de un alt bărbat. Ce se întâmplă în mariajul cu Adi Sînă

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 26 iunie 2026: O zodie are șanse mari să revadă pe cineva din trecutul său

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Adi Sînă, prima reacție de proporții după zvonurile că DIVORȚEAZĂ de Anca Serea! Mesajul care aruncă totul în aer

UPDATE Subiectele și baremul de corectare la Matematică, de la Evaluarea Națională 2026, au fost publicate

Măsurile luate de autoritățile din Grecia după ce 148 de turiști au fost mușcați de peștele-iepure: „Sub nicio formă să nu se joace cu ei, să nu-i prindă”

Jador a izbucnit în plâns. Ce l-a făcut pe artist să reacționeze așa: “Toate astea în 10 ani.”

Nimeni nu se aștepta la gestul pe care l-a făcut Florin Salam pentru niște însoțitoare de zbor! „Florin Salam primește...

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Ce schimbare a făcut Cabral după divorțul de Andreea Ibacka. Prezentatorul TV a mărturisit totul: “Mă bucură tare.”

Cu cine s-a afișat Valentin Sanfira pe rețelele de socializare și în ce ipostaze a apărut artistul: “O zi memorabilă.”

Motivul pentru care Adina Halas a ajuns de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu vedeta: “M-a tăiat destul de rău.”

Afla cum sa iti organizezi bucataria ca sa nu trisezi la dieta. Uite cum poti scapa de tentatii!

Cum a reușit Feyza Civelek, actrița din „O Dragoste”, să „topească” 21 de kilograme