O veche filosofie indiana sustine ca suntem ceea ce mancam. Pentru ca atat starea noastra fizica, cat si sanatatea emotionala au stransa legatura cu alimentatia. De aici si importanta pe care este nevoie sa o acordam alimentelor pe care le consumam.
Atunci cand ne dorim sa slabim, este bine sa urmam o dieta personalizata, care sa tina cont de nevoile particulare ale corpului nostru.
„Reducerea greutatii corporale o putem realiza in mod controlat, printr-o alimentatie diversificata de la o zi la alta s adaptata in functie de rezultatele analizelor medicale. Ideea de baza a dietelor personalizate este aceea de a crea un echilibru in organism, prin consumarea tuturor tipurilor de nutrienti esentiali. Pierderea ȋn greutate nu inseamna infometare sau restrictii fara noima’’, declara dr. Vera Daghie, medic de familie specializat în nutritie.
Tot dr. Vera Daghie detaliaza: „Exista cateva tipuri de alimente care se regasesc in majoritatea dietelor personalizate, tocmai pentru ca sunt benefice organismului in cantitati s combinatii atent alese. Printre acestea, alimentele anti-imbatranire, care contin vitamine, precum morcovii, sparanghelul, telina, spanacul, sfecla rose.
Nu uita: chiar si in perioada curelor de slabire, organismul are nevoie de toate grupele de nutrienti! Alimentatia potrivita este in stransa legatura cu sanatatea s starea de bine!
Ca o concluzie, dieta personalizata reprezinta un stil de viata echilibrat ȋn concordanta cu tot ceea ce tine de "Eul" fiecaruia si de necesitatile organismului.
