De obicei in vacanta ne bucuram de tot ce are aceasta de oferit. Daca nu vrei sa mergi acasa cu cateva kilograme in plus, trebuie sa ai mare grija! Uite ce trebuie sa faci pentru a preveni acest lucru, si de ce nu chiar pentru a mai pierde in greutate.
Mergi mult pe jos- dat fiind faptul ca in vacanta nu prea iti vine sa mergi la sala cel mai bine este sa te plimbi cat mai mult. De asemenea daca ai ocazia practica sporturi de apa. Mersul pe jos este benefic pentru sanatate si in acest mod poti vedea cat mai multe locuri frumoase.
Mananca ce mananca localnicii- desi tentatia de a consuma toate bunatatile este mare, incearca sa te limitezi la felurile traditionale. De exemplu, in Grecia poti consuma multe fructe, legume si mult peste!
Mergi la spa- daca hotelul in care esti cazata are si un spa, apeleaza la serviciile de masaj. De asemenea daca vezi ca se organizeaza turneuri de volei sau sedinte de yoga pe plaja, inscrie-te de indata.
Bea ceaiuri si multa apa- te vor mentine hidratata pe durata vacantei.
Daca vrei sa consumi alcool alege vinul rosu in locul cocktailurilor pline de zahar.
Odihneste-te- incearca sa te bucuri de vacanta ta si sa dormi suficient. Odihna te ajuta sa arati mai bine!
Sursa www.youbeauty.com
